Навчання Nike, через 1 місяць
Місяць тому я розповідав вам про свій спортивний дебют ...
Сьогодні час підвести підсумки !
Тож я говорю про першу оцінку, бо я не зупиняюся !
Навпаки, цей короткий місяць фізичних вправ приніс мені багато користі. Я відчуваю себе набагато краще у своєму тілі, особливо в тонусі! Я також морально підготовлений і впевнений, що це не випадково !
Тож я затримався у програмі "рівень початківця" за допомогою програми "Nike + Training Club".
І це було не завжди весело, я страждав на своєму килимку, сильно пітнів, але є одне, що дало мені сили продовжувати - це те, як я був задоволений і пишався собою. Ви повинні знати, що я НІКОЛИ не задоволений. У житті я завжди думаю, що міг би зробити краще.
Але зі спортом я зрозумів, що все було інакше.
Я відчував, що щоразу робив гарну роботу. І особливо за те, що вдалося втриматися !
Хоча якийсь рух змусив мене страждати, хоча я думав, що не можу цього зробити, я наполягав. Я не хотів пропустити жодного руху. Так я і зробив. Я зробив це менш важко, бо метою було не нашкодити собі, а я хотів це зробити.
Я взагалі не конкурентний тип, це було між мною та мною, я просто мусив розсунути свої межі.
Результат: на 5 см менше на стегні та на 4 см на поясі.
Я також фотографував себе до/після, щоб стежити за своїм фізичним розвитком (звичайно, я тримаю їх у собі!).
У мене немає ваги, я ненавиджу ці прилади нещастя, і я відмовляюсь мати їх у своєму будинку (все ж мій хлопець наполягає!).
Що я хочу - це догодити собі в дзеркальному відображенні, моя мета полягає в тому. Не бачиш правильного числа (крім того, що є правильним числом? Вага залежить від забагато речей, я не хочу залежати від числа!)
І поки що я йду на правильному шляху, щоб догодити собі, я схуд там, де мені не обов’язково хотілося схуднути, але стегна і сідниці - це найважче для дівчини розтанути (і це, очевидно, де жир стоїть на першому місці!), але в будь-якому випадку мені більше подобається мій живіт, який мені здався надто м’яким. Абс починає формуватися, а живіт у мене рівний! ПЕРЕМОГА !
Після кожної гонки я інстамував свою подорож ... Мені приємно розслабитися, сфотографувавшись, чекати, поки тіло відновить правильну температуру, перш ніж приймати заслужений душ !
Як бачите, у режимі для початківців це дійсно короткі пробіжки (від 3 км до 5 км). Але з тренуванням на додачу, цього більш ніж достатньо, щоб розпочати !
Отож цього тижня я розпочав програму «Проміжне переробляння», у мене є нові вправи, а також кілька приємних маленьких аксесуарів: медичний м’яч та гантелі !
До зустрічі через місяць для нової оцінки !