Навчіться кататися на лижах; Силовий коктейль LaVita f; r лижник
Той, хто наполовину мотивований займатися спортом, знає: спорт робить вас щасливими!
Однак найважливішою передумовою цього є те, що організм забезпечується усіма необхідними поживними речовинами, напр. Б. для метаболічної роботи, нарощування м’язів, механізмів відновлення, імунної системи і, перш за все, для постійного виробництва енергії.
Що таке "ідеальна дієта"? Є чіткі рішення!
Але питання ідеальної дієти, напевно, старе, як саме людство, і дає стільки відповідей, скільки люди на планеті мають з цим справу.
Запитує клітини, що таке розумне харчування
Є рішення, які гарантують основне постачання для всіх - вам просто потрібно їх знайти! Як спортсмен, дотримуючись порад досвідчених професійних спортсменів, я підходив під час моїх 20-річних досліджень харчування; Крім того, я шукав природну та не залежну від таблеток дієту та запаси. Причина:
1. За багатьма виробниками таблеток, які також є ортомолекулярними, біодинамічними та альтернативними, стоять фармацевтичні компанії; Я не хочу працювати в цій галузі.
2. Питання оптимального забезпечення в нашому суспільстві полягає не в питанні найкращого можливого забезпечення поживними речовинами, а в питаннях найкращого можливого оцінювання в організмі!
Все залежить від доступності клітин
Тож мене цікавить не кількість, яку я кладу в рот, а якість, яка надходить у камеру. Отже, високодозовані вітамінні препарати - це не тільки водостічні труби для гаманця, але й баласт для організму, від якого потрібно позбутися.
Давно доведено, що ізольована поживна речовина є тягарем для організму, якщо немає доступних партнерів, необхідних для його метаболізму. В. Вітамін С, вітамін С вимагає супутніх рослин рослин (біофлавоноїди - тому будьте обережні з чистою аскорбіновою кислотою), кальцій марний без вітаміну D, цинк знову немислимий без вітаміну С. Якщо навіть вчений вважає, що він розуміє цей надзвичайно складний танець поживних речовин, що відбувається мільярди разів у нашому тілі щодня, він насправді повинен отримати кілька таблеток для себе.
Дієтичні добавки як таблетки марні, вони насправді шкодять
Вітаміни виробляються в Китаї здебільшого гидотно, що руйнує людей та навколишнє середовище. Просвітницька стаття 18-го видання ZEIT 2016 "Вітамін G! Wie Gier" підтверджує: незліченні дослідження показують, що прийом усіх вітамінних таблеток, в основному синтетичного виробництва, не допомагає - користі просто не існує!
Навпаки: регулярне вживання антиоксидантів погіршує метаболізм інсуліну, що є, мабуть, найважливішим благом для фізичних вправ.
Мій улюблений з високим балом ORAC
Один з цікавих тез сьогоднішньої науки стверджує, що значення ORAC їжі може вимірювати здатність робити кисневі радикали нешкідливими ("Оксиген Р.адикальний А.bsorbance C.Тому я особисто приймаю чисто натуральний концентрат LaVita, оскільки він має високе значення ORAC: за даними випробувальної лабораторії, це 23 500; ця "значна антиоксидантна здатність" була визначена Мюнхенським університетом.
Звичайно, є також інші хороші засоби із високим значенням ORAC, це також питання смаку - див. Мої пропозиції нижче. Головне - підтримати організм, адже без будь-яких допоміжних заходів, посилений метаболізм природним чином виробляє величезну кількість вільних радикалів, які атакують клітини і тканини. Але навіть без занять спортом рекомендується щонайменше 3000 одиниць ORAC на день, оскільки ми постійно виробляємо вільні радикали через стрес, токсини навколишнього середовища, вихлопні гази, ліки, озон, УФ-випромінювання та багато інших впливів.
Ось чому сьогодні дослідники підозрюють: чим більше одиниць ORAC ми споживаємо, тим краще ми захищаємо своє здоров'я. Ось середні показники ORAC деяких продуктів у порівнянні з концентратом, який я використовую: