Не їдьте в гори непідготовленими! Кілька речей, які вам потрібні для прогулянки на свободу
Олександр Боаріу, п’ятниця, 6 липня 2018 р., 21:00
Літні місяці ідеально підходять для гірського відпочинку. Але будьте обережні! Не їдьте в гори непідготовленими, бо ви ризикуєте, щоб ваші канікули закінчились до того, як вони почнуться. Ось кілька порад про те, як підготуватися до вильоту та як діяти під час піших прогулянок.
Якщо ви збираєтеся походити простими та короткими маршрутами (близько 3-4 годин), на невеликій висоті ви можете використовувати кросівки та гірські сандалі з нековзними профілями. Натомість для тривалих походів на великій висоті потрібні черевики.
Не ходіть в гори в новому взутті!
Не перевантажуйте себе занадто великою кількістю їжі та води!
Уникайте жиру вранці перед вильотом, включаючи салямі, шинку, яйця. Також слід уникати кави та сигарет. Для піших прогулянок візьміть невелику висококалорійну упаковку. Молочні продукти корисні, але брати йогурт із собою важко і ризиковано. Сир менш псується, його можна їсти з помідорами, перцем. Цибуля і часник чудові на горі. Візьміть із собою сухофрукти, горіхи, горіхи. Зі свіжих фруктів найкращими є яблука. Покладіть в рюкзак і печиво, шоколад, євгеніку. Консерви, пироги - це більше для ситуацій, коли доводиться зупинятися додатково. Пити воду прямо з джерела ризиковано, тож беріть воду з собою. Не потрібно занадто обтяжувати себе: 250 мілілітрів на годину достатньо, щоб випити.
Дізнайтеся про погоду!
З іншого боку, не їдьте в гори, не звертаючи пильної уваги на погоду. Дводенні прогнози, як правило, дуже точні. Також слід пам’ятати, що в літні місяці бурі часто трапляються у другій половині дня. Рекомендується виходити на маршрути раніше. Розрахуйте тривалість маршруту та переконайтесь, що ви перебуваєте в безпечному місці (котедж, притулок), коли починається шторм. Багато корисних порад, а також інформацію про маршрути, які вас цікавлять, можна знайти в програмі румунського гірського порятунку. Тож візьміть із собою мобільний телефон, який буде вам у нагоді і, не дай Бог! вам потрібно буде зателефонувати за номером 112.