Не так просто, як дієта
Відносини до їжі не такі прості, як дієта ...
Часто ми думаємо, що схуднути легко. Все, що вам потрібно зробити, - це обмежувати себе наваристими продуктами на обмежений період, виключати категорії продуктів, які, як відомо, жирні, дотримуватися списку «легких» меню. Звичайно, це здається легко. Але як же тоді так, що більшість людей повертають втрачені кілограми, а то й більше, і часто вступають у ваговий цикл, який робить йойо, що завдаватиме шкоди фізично та психологічно ?
Насправді, чим більше я отримую від людей, які розчаровані їжею та/або своїм тілом, тим більше я перевіряю, що стосунки з їжею складні. Тому що це походить від нашої культури, від сімейного виховання їжі, від можливої конституції емоційного зв’язку з певними продуктами «дуду», від періодів постійного чи тимчасового обмеження, від нашого емоційного стилю, від способу життя та від часу проводиться в харчовій промисловості.
Наприклад, ми відходимо від почуття голоду та ситості, тому що маємо дещо суворі правила прийому їжі, що ми повинні добувати тарілку за будь-яку ціну. У вас виникає страх перед певними продуктами, які майже приведуть вас до жиру, просто дивлячись на них. Ми розвиваємо зв’язок із комфортною їжею, коли ми переживаємо стрес або переживання. Ми піддаємось усім святковим спокусам, оскільки надмірно позбавляємо себе решти часу, ...
Так, ми можемо заново відкрити насолоду від їжі випічки, не відчуваючи провини !
Все це визначає спосіб нашого харчування, і це унікально. Отже, якщо ми не беремо до уваги цю складність, щоб розпочати схуднення, ми ризикуємо вирішити проблему на поверхні. І так, щоб результат був тимчасовим.
Отже, ми можемо вирішити взяти ситуацію глобально, зокрема, звернувшись до ОПТОМА *. Оскільки це складно, оскільки часто різні елементи переплітаються, це може зайняти час. Більше часу, ніж дієта. Але хіба це не варто, якщо ви справді укладаєте мир з їжею ... і з собою ?
* Довідково, 3 та 4 листопада, це 9-ті ГРУПОВІ ЗБОРИ, присвячені темі дітей.