Недоїдання серед людей похилого віку, що ризикує, а що кидає виклик кокону
Для захисту здоров'я людей похилого віку потрібно повноцінне харчування. Серед людей похилого віку - більш неміцного населення - ризики смертності та хронічних патологій посилюються недоїданням. Збільште нашу пораду, щоб задовольнити енергетичні потреби людей похилого віку завдяки відповідному харчуванню.
Недоїдання: які ризики ?
Їжа та харчування для людей похилого віку - це серйозна тема. Послаблення імунітету, недоїдання має серйозні наслідки. Нестача енергії та дефіцит поживних речовин - у білках чи іншому - підсилюють слабкість старшого, спричиняючи втрату м’язової сили, одночасно збільшуючи ризик інфекцій, захворювань чи ускладнень. Тоді люди похилого віку менш озброєні проти патологій, і їм може бути важче вилікувати їх. Нарешті, деякі ускладнення через недоїдання можуть призвести до смерті. Серцева, ниркова або дихальна недостатність - це, на жаль, щоденна гіпотрофія.
Як помітити недоїдання ?
Гіпотрофія - це хвороба, яка досить часто вражає людей похилого віку, отже, важливість виявлення перших ознак.
Першими симптомами, на які слід звернути увагу, є: втрата ваги, хронічна втома, порушення соціальних зв’язків, відсутність інтересу до оточення, втрата апетиту, ослаблення моторики при все частіших падіннях.
Ці кілька знаків легко помітити коханим. Отримавши тривогу, вони повинні вжити необхідних заходів, щоб допомогти старшому, хто переживає труднощі.
Для більш ізольованих людей скринінг один раз на рік медичним працівником є важливим. Діагноз базується, зокрема, на двох факторах:
- втрата ваги - якщо відбувається втрата ваги щонайменше 5% за один місяць або принаймні 10% за півроку, то це називається недоїданням. Крім цього, це буде серйозне недоїдання;
- індекс маси тіла (ІМТ). Розрахунок простий: вага в кілограмах ділиться на зріст у см в квадраті. Якщо результат менше 18, вирок є остаточним: старший страждає від недоїдання.
Як запобігти гіпотрофії ?
Запобігання неправильному харчуванню передбачає дотримання деяких основних правил збалансованого харчування та особливо пристосованих до харчових потреб людей похилого віку:
- дієта людей похилого віку повинна бути - щоденною - з перервами на 3 прийоми їжі та перекус;
- споживання білків і кальцію повинно бути невід’ємною частиною їжі;
- кількість щоденно вживаної рідини повинно бути не менше 1,5 літра;
- організація харчування людей похилого віку повинна будуватися навколо задоволення від їжі та їх харчових уподобань;
- час обіду слід відкласти, щоб мінімізувати період голодування між сном та сніданком.
Як лікувати недоїдання ?
Рідні часто опиняються безпорадними в ситуації, коли старший відмовляється їсти. Кілька ключів можуть виправити цю ситуацію:
- контролювати вагу щодня;
- збагачуйте страви калоріями та білками, додаючи до супу, наприклад, сухе молоко або жовтки;
- звернутися до фахівця, який може призначити харчові харчові добавки, якщо це необхідно;
- розділити страви на кілька невеликих .
Але, зіткнувшись із ситуацією, яка зберігається, іноді може знадобитися підтримка спеціалізованої установи.
Гіпотрофія стає все більш поширеним захворюванням у нашому суспільстві, особливо серед людей похилого віку. Ці кілька порад та пояснень дозволять вам зрозуміти це, звідти поставити діагноз, а також запобігти і особливо лікувати.
СТАТТІ, ЩО ПРОЧИТАЮТЬ САМО
5 найкращих гімнастичних вправ для людей похилого віку
5 найкращих видів спорту для людей похилого віку
4-разове харчування: запорука збалансованого харчування для людей похилого віку
12 продуктів, які слід включити в раціон людей похилого віку
Як доглядати, коли ти старший і самотній ?
Люди похилого віку: все, що вам потрібно знати про кістково-суглобові захворювання
Як визначити захворювання легенів у старших ?
Хвороби легенів можуть вразити будь-кого і мати різні причини. Однак які захворювання легенів найбільше вражають людей похилого віку? З ким проконсультуватися та яких добрих практик можна уникнути? Хвороба легенів: визначення Хвороба легенів, як випливає з назви, вражає частину легенів. Стан може вражати легеневу тканину, ...
Високий кров'яний тиск: симптоми, лікування та причини
14 мільйонів французів страждають від проблем артеріальної гіпертензії. 1 із 5 людей похилого віку навіть страждає цією патологією, не знаючи про це. Що таке високий кров'яний тиск? Як це проявляється? Які фактори ризику та методи лікування? Елементи відповіді. Визначення Хвороби серця вражають багатьох людей похилого віку. Гіпертонія ...
Люди похилого віку: як організувати харчування ?
Збалансоване та здорове харчування допомагає зберегти здоров’я людей похилого віку. У цьому питанні організація харчування відіграє ключову роль. Складіть список своїх продуктів, продовжуйте робити покупки, вибирайте улюблене меню і, нарешті, накривайте стіл. Стільки ритуалів, щоб забезпечити гарну смак та ідеальне харчування! ...