Недосконалий і досі щасливий

Поклавши руку на серце, як часто ви думаєте такі речі:

"Я недостатньо струнка" ... "Я занадто брудна" ... "Я недостатньо успішна" ... "Я недостатньо хороша" ...? "Мені нецікаво" ...

З такими думками ти робиш себе поганим.

Ви виявите себе занадто товстим і непривабливим. Ось чому ви боїтесь відвідувати басейн або сауну, хоча б хотіли.

Вам здається, що ви занадто брудні, і вам неприємно. Тому ви більше не хочете приймати вдома гостей. Ви вважаєте себе і своє життя нудним. Тому ви віддаєте перевагу нічого не розповідати про себе на світських вечорах, що ускладнює налагодження нових контактів.

Але ви не самотні в цьому. У всіх нас у житті є такі болючі місця.

Точки, де ми ставимо під сумнів себе.
Бали, за які ми судимо самі.
Точок, яких ми потайки соромимося.

Що я маю на увазі під цим: цілком нормально для вас іноді почуватися так.

Але коли думки на кшталт «Я недостатньо хороший/стрункий/успішний ...» виходять з-під контролю у вашому житті, тоді ви платите за них високу ціну. Бо такі думки можуть позбавити вас усієї вашої життєвої радості та щастя.

Це як відкрита рана, яку ти весь час носиш із собою і яка завжди болить. А біль може все зіпсувати, так що ви вже нічого не можете по-справжньому насолоджуватися. У вас завжди є відчуття, що вам потрібно зробити, досягти, мати чи бути більше, щоб вас прийняли. І перш за все мати можливість прийняти себе.

І незалежно від того, що ви робите чи досягаєте тоді - наприкінці дня ви все ще відчуваєте почуття невдоволення глибоко всередині себе.

Ми хочемо зробити щось проти цього!

Але що ти все-таки зробиш?

Звичайно, ви можете спробувати вирішити свою проблему. Ви можете спробувати стати більш стрункими. Ви можете спробувати досягти успіху. Ви також можете бути охайнішими - є безліч хитрощів.

Але чи це насправді рішення?

Якщо ви повністю чесні з собою, ви, мабуть, знаєте, що це не рішення.

Рішення не в тому, щоб бути більш стрункими. Бо коли у вас з’явиться фігура, про яку ви мрієте, то раптом вам може не сподобатися ніс ...

Рішення не в тому, щоб перейти на наступний рівень у вашій кар’єрі. Тому що, як тільки ви досягли цього, все одно знайдеться хтось, хто навіть успішніший за вас. Потім ви будете наслідувати спочатку ...

Почуття того, що потрібно зробити, досягти, мати чи бути більше, на цьому не зупиниться. Оскільки корінь проблеми лежить в іншому місці.

Корінь проблеми полягає в тому, що ви не можете прийняти себе.

Що ви не можете сказати собі: я хороший такий, який є. Я досить такий і не повинен бути красивим, багатим, захоплюючим чи чим-небудь, щоб подобатись собі.

Це актуальна проблема. І саме тут - біля кореня - ми хочемо вирішити це питання.

Дістаньтесь до суті проблеми

Ми хочемо, щоб ти був у спокої з собою і навчився подобатися собі таким, який ти є.

Щоденні невеликі імпульси, вправи та натхнення, які показують вам:

Так, я можу прийняти себе, хоча я не ідеальний і хоча у мене є недоліки та недоліки.

Так, я можу звертати увагу на свої потреби та почуття та добре дбати про себе.

Так, я можу бути собою і стояти на своєму.

Так, я можу бути хорошим другом для себе і лікувати себе так само, як і своїх найкращих друзів.

Так, я можу поважати свої сили та успіхи і вважати себе хорошим для них.

Так, я можу добре дбати про себе, щоб моє життя було в рівновазі.

Бо все це те, що робить здорові стосунки з вами самими. І щоб розвивати саме це, ми хочемо допомогти вам зараз.

Для цього ми придумали виклик. Проблема самоприйняття:

“Недосконала і досі щаслива.
Як навчитися подобатись собі, незважаючи на свої помилки "

Голоси з останнього виклику:

«Це було справді великим випробуванням, я багато дізнався про себе, багато пробував і одразу ж навчився. Щиро дякуємо за сам виклик, завдання, підтримку та велике спасибі за любовну компіляцію та підготовку завдань.

Мені дуже сподобався обмін та можливість прочитати думки одне одного. Це значно полегшує мені “дотримання”. Просто відчувається як робота в команді

Велике спасибі всім вам, хто так відверто поділився своїми думками, ви знову і знову торкалися мене, надихали, робили щасливим і вдумливим.
Дуже дякую!"

«Я дякую вам за барвистий букет ідей та пропозицій, і дякую, що дотримуєтесь його, незважаючи на відпустку, хвороби, багато роботи та все, що ще було так важливо. ДЯКУЮ. "

Чого саме можна очікувати у 30-денному випробуванні самоприйняття?

Завдяки цьому виклику ми допоможемо вам зміцнити самоприйняття та виховати впевненість у собі протягом 30 днів.

"Як це працює?"

Протягом 30 днів ми будемо надавати вам невеликі фізичні вправи або імпульс кожного буднього дня.

Кожен з цих маленьких "викликів" існує, щоб змусити вас почуватись трохи краще після цього. Щоб ви могли більше цінувати себе і не так судити себе. Щоб ви могли бути більш спокійними із собою та своїми помилками. Коротко: Оздоровлення для душі 🙂

Проблеми можна розділити на наступні 5 категорій:

Будь хорошим другом для себе
Прийміть мою недосконалість
Прийміть мої потреби та почуття
Стань біля справжнього мене
Поважай мої сили та успіхи

Кожен із цих маленьких викликів розроблений таким чином, що у вас забирається небагато часу (максимум 20 хвилин), щоб ви могли якнайкраще включити їх у своє повсякденне життя.

На вихідних ви не отримаєте від нас жодних імпульсів, як у будні, лише трохи натхнення на тему самоприйняття. Маленьке відео або приємна історія.

На вихідних у вас є достатньо часу, щоб наздогнати або поглибити вправи з тижня.

Ваша робота під час цього виклику полягає лише у тому, щоб щодня виконувати маленькі виклики.

Тому що лише таким чином ви можете переконатись, що завжди можете прийняти себе трохи більше, як є! Обіцяю 🙂

Це також є великою перевагою наших викликів: ви дійсно вступаєте в дію. Тому що це не про читання довгих текстів і все одно нічого не змінювати. РОБОТА - основна увага тут.

Тут ви будете щодня робити одну крихітну справу, яка може змінити ваше життя.

І це разом з іншими учасниками, які подібні до вас.