Нехай ваша їжа буде вашим засобом - харчування у ... Анжеліка Вольфскеель фон Райхенберг ISBN

Анжеліка Вольфскеель фон Райхенберг (Автор)

  • Інформація
    • Інформація
    • автор
    • зміст
    • Витяг
    • Деталі продукту
    • Оцініть цю статтю
  • Інформація
  • автор
  • зміст
  • Витяг
  • Деталі продукту
  • Оцініть цю статтю

"Їжа повинна бути вашим засобом.
Ваші засоби повинні бути вашою їжею ".
Гіппократ, 400 р. До н Хр.

нехай

Наші старі лікарі в давнину і в давнину вже знали цілющу силу їжі і в основному працювали з нею. Стара популярна приказка "Ваша їжа повинна бути вашим ліком" все ще є терапевтичною основою для збереження та відновлення здоров'я.

Однак сьогоднішні дієтичні поради в основному зосереджені на окремих частинах головоломки - таких як вибрані вітаміни, мінерали або метаболічні захворювання, такі як високий рівень холестерину.

Підручна книга пропонує більше: вона передає цілісний погляд від зачаття до смерті з урахуванням пори року та доби, розпорядження та якості їжі.

Практично орієнтований посібник дає обґрунтовані знання зрозумілим чином. З годинником для органів, конкретними порадами щодо харчування, рецептами, лікуванням натще та окремими розділами щодо кислотно-лужного балансу, алергії, діабету та ревматизму.

I. Основи збалансованого харчування

1. Вступ
Їжа
обмін речовин
Потреба в енергії

2. Будівельні блоки харчування
Білки
Жири
вуглеводи
Вітаміни
Мінерали
Розсіяні елементи
Антиоксиданти (поглиначі радикалів)
Вторинні рослинні речовини
Спеції і трави
води

II. Біоритмне харчування

2. Трудящі та люди похилого віку

3. Органний годинник
Кінець літа/початок осені (шлунок, селезінка, підшлункова залоза)
Осінь (легені, товста кишка)
Зима (нирки, сечовий міхур)
Весна (печінка, жовч)
Літо (серце, тонкий кишечник, кров)

4. Підтримуйте своє ядро ​​- здоровим харчуванням

5. Психіка і нерви - їжа для душі

VIII. Практичні дієтичні рекомендації

1. Золоті правила здорового харчування
2. Загальні дієтичні рекомендації
3. Розпорядок дня здорового харчування
4. Дієтичні вказівки для полегшення обміну речовин

1. Рецепти повсякденного життя
2. Спеціальні рекомендації

вкладення
А. Основні сорти яблук
B. Мої улюблені дикорослі трави
C. Дикий часник - ефективна лікарська рослина
D. Аспартамна хвороба
E. Стевія - солодка альтернатива цукру
F. Комбінування їжі при порушенні травлення
Г. Зелена мінеральна земля
H. Базові поради
I. Приготування їжі скороваркою
J. Тримайся подалі від мікрохвильовки!
К. Небезпека для здоров’я від геопатогенних зон
Л. Імунна система слухає

Література та джерела
Індекс ключових слів