Неймовірні достоїнства критської дієти - Еммануель Жюмокур

Райський острів, Крит, відомий своєю дієтою: критською дієтою. Далеко від стереотипних та «маркетингових» дієт, що обіцяють «схуднути на кілограми до купальника», ця середземноморська «дієта» є моделлю харчування, обґрунтованість якої була продемонстрована науковими дослідженнями. Захист серця, чесноти проти діабету та ожиріння, профілактика деяких хронічних та дегенеративних захворювань, його “користь для здоров’я” безперечні! Секрет: велике споживання овочів, ароматичних рослин, бобових, фруктів і круп; велика кількість оливкової олії; трохи м’яса; мало молока і молочних продуктів; багато води; трохи вина і велика кількість продуктів, багатих на омега-3 жирні кислоти. Досить наповнити нашу тарілку необхідними поживними речовинами (вітамінами, білками, мінералами, антиоксидантами) з меншим споживанням насичених жирів. тому в зайвих калоріях! Відкрийте всі переваги сонячної та смачної дієти, доброзичливої ​​для нашого здоров’я, і навчіться приймати її щодня завдяки рецептам та щотижневим меню, запропонованим автором.

критської

Поради щодо харчування, рецепти, меню, щоб максимально використати неймовірні достоїнства

критської дієти !

За фахом юрист, випускниця провідної школи журналістики, була головним редактором журналу про жіноче здоров'я. Сьогодні вона є незалежним письменником для жіночої преси та охорони здоров'я в цілому та співпрацює з різними веб-медіа. Вона є автором бестселера "Патч для здоров’я пекла" (Ред. Перший), і ми також їй винні "Неймовірні чесноти риб" (Ред. Молодість). Видання Jouvence із задоволенням зараховують її до своїх авторів.