Netzfundstück тижня #NoWater Чому деякі впливові особи обходяться без води - Netzwelt -
Чиста знахідка тижня # Без води: Чому деякі впливові особи обходяться без води
Фрукти замість води: деякі впливові особи клянуться новою тенденцією харчування в Instagram. Замість того, щоб випивати два літри води на день, вони воліють їсти багато багатих водою фруктів та овочів. За це нібито більш здорове рішення вони зараз отримують посилену критику в Інтернеті.
Поради щодо харчування, здоров’я та кращого зовнішнього вигляду є в мережі Інтернет. Зараз, мабуть, не зовсім нешкідлива порада поширюється в Instagram: Там кілька впливових осіб заявляють, що вони не п'ють води. Натомість вони споживають воду лише через овочі та фрукти. Як це працює, вони описують у своїх акаунтах в Instagram.
Одна з них - Софі Прана з Австрії. У вчителя йоги в Instagram понад 18 000 підписників. Вже в липні 2019 року вона оголосила у своєму дописі, що місяцями не п'є "порожню" воду.
Для них водопровідна вода занадто сильно забруднена токсинами, в тому числі зі старих труб та сільського господарства, тоді як пляшкова вода зазвичай зберігається у пластикових пляшках протягом місяців або років. За словами Прани, це перетворює воду в "порожню рідину". Натомість, каже інфлюенсер, вона споживає воду над свіжовичавленим лимонним соком, смузі або фруктами, як дині, які складаються з великої кількості води.
Вчитель йоги клянеться цією підказкою щодо харчування та стверджує, що з тих пір вона відчувала менше спраги. Вона також радить іншим робити те саме і включати більше кокосової води або фруктів у своє життя. Відгуки на її допис досить стримані. Кілька послідовників коментують нижче, що вважають їхні поради неправильними.
"Вітаю когось, хто був обережним у біології та хімії: це нісенітниця і має приблизно стільки ж спільного із здоровим способом життя, скільки малювання крейдою на автобані", - написав один коментатор, наприклад. Інший, вражений, написав: "Ви знаєте, що у нас на планеті води більше, ніж можна пити? І ви знаєте, що у фруктах та овочах більше цукру та інших шкідливих речовин, ніж у нашій водопровідній воді? Тоді, будь ласка, припиніть щоб загнати своїх шанувальників на смерть! "
Аліса: Фрукти краще звичайної води
Ще один інфлюенсер, який також просуває нову тенденцію стилю життя в Instagram, - латвійка Алісе Мікста. Вона також стверджує, що овочі та фрукти вдвічі корисніші для організму, ніж звичайна вода, якщо вони містять багато води та низьку концентрацію клітковини. Крім того, за словами Латвії, фрукти також містили більше мінералів, і в своїй дипломній роботі вона посилається на неуточнене дослідження Шотландського університету Абердіна.
Однак у недавній публікації вона визнає, що не повністю утримується від пиття води, і стверджує, що не хоче когось спонукати до цього. "Я все ще споживаю воду, але не два літри на день", - каже вона. І все-таки вона вважає, що можна жити без води з-під крана та води в пластикових пляшках, але лише в тому випадку, якщо ви не їсте переважно промислово оброблену або варену їжу. "Якщо ви їсте лише свіжі фрукти та овочі, то, звичайно, ви не будете відчувати спрагу".
Це радить центр консультування споживачів Баварія
За даними Баварського споживчого центру, організм щодня втрачає близько 2,5 літрів рідини. Це відбувається або через виділення, через шкіру або при диханні. Щоб компенсувати цю втрату води, фахівці рекомендують випивати щонайменше півтора літра, а краще все-таки два-два з половиною літри води на день. Ще один літр вживається через їжу. Однак потреба залежить від інших факторів. Тіло втрачає більше рідини, коли хворіє, багато тренується або в спеці. Це може збільшити потребу у воді до шести літрів.
Занадто мало вживання алкоголю, на думку центру споживачів, може вплинути на розумову та фізичну працездатність. Це може бути особливо небезпечним для людей похилого віку або дітей.