Нездорове харчування дітей збільшує ризик ожиріння у дітей
У ранньому віці, більше ніж у будь-який інший період життя, жир автоматично означає хворобу. Зараз перші бляшки холестерину осідають на судинах. І саме зараз підшлункова залоза страждає від агресії.
Що означає молодий вік? Навіть до двох років! "Що трапляється, лікар" показує, що робити і як ми можемо створити здорову харчову базу для правильного розвитку дитини.
Каріму сім років. Вони грають, але під наглядом. Рухи допомагають як м’язам живота, так і м’язам по обидва боки хребта. М'язи живота допомагають стабільно працювати.
Гра на відкритому повітрі творить чудеса; стан комп'ютера - ніколи. Маленький хлопчик показує нам, як має поводитися перевантажене покоління екранів, яке забуло вийти.
Читайте також
На додаток до всіх цих зусиль, батькам потрібно серйозно поставитися до своєї ролі, що стосується їжі. Все починається з документального фільму про книгу, після чого він знає роль між калоріями та поживними речовинами. Поживна їжа означає м’ясо як таке, рибу, яйця, прості молочні продукти, а також овочі та фрукти. Вони годують і не відгодовують. На протилежному полюсі ми знаходимо порожні калорії: сосиски, солодощі, соуси, білий хліб та фруктові та овочеві соки. Їх енергія перетворюється лише на жир.
Батьки рекомендують таблицю: категорія з порожніми калоріями, категорія з поживними речовинами. Таким чином, вони повинні ввести у правильне поле все, що малюк їсть у вихідні, наприклад, коли це можна спостерігати, а батьки можуть легше стежити за його зростанням.
Доктор Руксандра Плеєя, дієтолог: "Їжа потрапила в управління x. Тільки кілька речовин корисні для вас. Що ми робимо з рештою? Ми вносимо їх на депозит; так відгодовується шкідлива їжа. Там є лише порожні калорії - вони не мають якісної харчової інформації, організм не має нічого спільного з цими калоріями, тому вони відкладаються ".
Пояснення приходить від дієтолога, який лікує патологічне ожиріння.
На жаль, порожні калорії містяться у восьми з десяти продуктів на полиці. Якщо у малюка в щоденному меню переважно порожні калорії, лікарі називають його недоїданням, навіть якщо він товстий. Недоїдається, тобто без поживних речовин у їжі. Порожні калорії після внесення жирових відкладень надходять безпосередньо в судини.
Доктор Іоланда Вівісенко, педіатр: "Прожилки холестерину, атеросклероз у зрілому віці співвідноситься з харчуванням у перші роки. Прожилки холестерину осідають на артеріях і відкладаються на першому році життя.
Багато хто вважає, що фруктові та овочеві соки корисні для здоров’я. Солодкі рідини - з комерційних соків або навіть домашніх свіжих - створюють такі ж глікемічні шоки.
Доктор Іоланда Вівісенко, педіатр: “Цукор у крові раптово підвищується, інсулін раптово; рівень цукру в крові різко падає, інсулін різко падає. Ці ігри на незрілому тілі мають згубні наслідки. Ми навіть маємо на увазі діабет. Ми не рекомендуємо дітям вживати фруктові соки, а фрукти як такі! "
Тільки поживна їжа, тобто прості молочні продукти, варене яйце, м’ясо на грилі, овочі, фрукти, мед - це означає правильну дієту, яка не передбачає обмежень кількості, для дитини, яка вже має зайву вагу.