Нігті показують, чи хворієте ви
Хіба ваші нігті не такі, як у рекламних роликах, щоб ви дбайливо доглядали за ними? Обережно! Це може бути ознакою хвороби. Ось що говорять ваші нігті про ваше здоров’я, на думку американських фахівців.
Відшаруватися = відсутність жирних кислот
Іноді нігті виглядають так, ніби вони відшаровані. Відлущування може означати, що у вашому раціоні мало лінолевої кислоти (жирної кислоти, ненасиченої). Найпростіший спосіб зменшити цей дефіцит - використовувати рослинні олії у своєму раціоні. Додайте оливкову, кукурудзяну, соняшникову олію (холодного віджиму) в салати або овочі, приготовані на пару.
Чи легко вони ламаються? Їжте овочі
Нігті легко ламаються, але причини глибші: пухкі нігті - це ті, які не можуть підтримувати зволоження, тому шари нігтів висихають і тріскаються. З медичної точки зору, це може бути пов’язано з гіпоактивною щитовидною залозою або дієтою, бідною залізом. Їжте більше зелених овочів, салату, шпинату, червоного м’яса та яєць, щоб збільшити споживання заліза.
Пожовклі нігті
Здоровий ніготь має рожевий вигляд. Коли колір під нігтем вже не має такого здорового вигляду, тоді є причини для занепокоєння. Коли весь ніготь жовтіє, це може бути ознакою захворювання легенів або діабету. Жовті плями на нігтях можуть свідчити про грибкові інфекції або псоріаз.
Білі плями = псоріаз
Маленькі білі плями, які з’являються на здоровому рожевому нігті, зазвичай не можуть бути ознакою будь-якого серйозного стану. Найчастіше ці моменти є проявом травми нігтів. Але якщо ви впевнені, що не вдарилися, є кілька причин, чому існують ці білі ділянки на нігтях: шкірні захворювання, псоріаз та екзема або дієта з дефіцитом цинку. Їжте більше цільних зерен, курки та риби.
Півмісяць = хвороби серця
Цей білий півмісяць біля основи нігтя з’являється, коли корінь відпочиває. Зазвичай він стає виднішим на великому пальці і поступово стає менш помітним на кожному пальці, від великого до мізинця. Великий півмісяць може бути ознакою тахікардії, а його відсутність може свідчити про порушення кровообігу або серцеву недостатність.