Нова дієта з морозивом Ви можете погризти ці низькокалорійні морозива без жалю
Морозиво - це просто частина відвідування відкритого басейну. Але які види морозива мають найменшу калорійність і які альтернативи існують? Ми маємо найкращі поради та рецепти для вас.
Спекотний день біля озера, прогулянка по розігрітому асфальту, а потім солодке занурення. Морозиво - частина літа, як попкорн - частина відвідування кінотеатру. Але є і морозиво з низьким вмістом калорій або, ще краще, морозиво без цукру?
Ми зібрали для вас найкращі альтернативи класичному морозиву. І якщо вам захочеться попсик, ви знайдете наведені нижче сорти, які змусять вас найменше шкодувати про свій солодкий гріх.
Nice Cream - смачне морозиво без цукру
Nice Cream - це швидко і смачно! Для цього вам потрібне лише ручний блендер або потужний блендер. Ідея: Для низькокалорійного морозива заморожені фрукти пюрируют з невеликою кількістю молока, кокосового молока або води. За лічені секунди ви отримаєте вершкове та освіжаюче морозиво без цукру!
Це наші улюблені рецепти низькокалорійного морозива
1. Морозиво з бананового шоколаду
Наріжте банан скибочками і заморозьте. Коли воно справді тверде, вилийте у високу посудину для змішування, додайте столову ложку випікаючого какао і трохи кориці. Все ретельно перетріть в пюре і додайте води до потрібної консистенції. Ваш домашній приємний крем готовий!
2. Імбирно-ягідне морозиво
Видаліть із полуниці зелене листя і заморозьте невеликі шматочки разом з малиною. Якщо вам хочеться замовити морозиво, просто дістаньте фрукти і розімніть у пюре, додавши трохи імбиру та води.
3. Кавунове морозиво
Забавна ідея на літо - це нарізати кавун трикутниками і просунути паличку з морозивом крізь зелену миску. Заморозьте кавунові куточки і насолоджуйтесь замороженими фруктами на паличці.
Як працює крижана дієта?
Найголовніше - використовувати фрукти з низьким вмістом цукру для смачного крему. Бо навіть якщо ви можете зробити морозиво без цукру за допомогою альтернативи Nice Cream, який також є низькокалорійним, ти все ще споживаєш багато фруктози? І, на жаль, він метаболізується так само, як і звичайний столовий цукор. Плоди з низьким вмістом фруктози:
Темні ягоди, такі як чорниця, ожина та малина
Принцип залишається однаковим для всіх видів фруктів: нарізати на невеликі шматочки, заморозити, пюрировать з невеликою кількістю води або молока і насолоджуватися!
Ще одна хороша ідея: змішайте спеції з морозивом. Це може здатися дивним, але це допомагає при втраті ваги. Оскільки багато спецій стимулюють обмін речовин і тим самим допомагають спалювати жир.
Ці спеції особливо корисні для дієти з морозивом:
Перець чилі особливо хороший у нашому банановому шоколадному морозиві. Куркума та імбир дуже добре поєднуються з усіма екзотичними фруктами, такими як папайя, ківі, маракуя або манго.
Низькокалорійне морозиво - огляд наших улюблених смаків
Але якщо ви не встигнете зробити власне морозиво, також можна використовувати низькокалорійне морожене. Це не морозиво без цукру, але кількість калорій обмежена.
Усі види морозива без вершків і молока стоять на першому місці. Сюди можна віднести, наприклад, популярний «пухнастий палець» з 60 калоріями на порцію. "Морозиво Капрі" з 53 калоріями також є хорошою альтернативою калорійній бомбі "Магнум".
Знамените «морозиво з кактусів» містить найменшу кількість цукру - 11 грамів на порцію та 62 калорії. Маленький гріх, яким ви точно можете пригоститись.
До речі, єдиним низькокалорійним морозивом зі збитими вершками є «Мінімілк», що містить лише 29 калорій на порцію. Однак, він важить лише трохи більше 20 грамів і, отже, дає вам лише короткий перекус.