НОВИЙ ІМПОРТНИЙ КАРТОПЛ - Дистрибуція фруктів та овочів - Логістика свіжих фруктів
Картопля середнього розміру містить 163 калорії, 0,2 грама жиру, 0 грамів холестерину, 37 грамів вуглеводів, 4,7 грама харчових волокон і 4,3 грама білка. Ця ж порція також забезпечує 2% добової потреби в кальції, 51% вітаміну С, 9% заліза, 30% вітаміну В6, 12% магнію і 25% калію. Картопля також забезпечує фосфор, ніацин, фолієву кислоту та цинк.
* Транспорт не входить у вартість
* Ціни є приблизними і на них впливають коливання на ринку фруктів та овочів
* Ціни не включають ПДВ
Біла картопля - одне з найбагатших джерел крохмалю, вітамінів, мінералів та харчових волокон.77% картоплі складає вода, решта вітаміни, такі як В1, В2, В3 і В6 і вітамін С. Картопля містить кількість вітаміну С. в чотири рази більше, ніж яблука або груші, але також залізо, калій і магній. Картоплю їдять смаженою, запеченою або відвареною як таку, або в різних стравах, супах, рагу, рагу, салатах, під час посту як їжа Основні. Часто говорили, що це товстить. Як і будь-яка їжа, споживана в надлишку, а картопля жирує, це може навіть нашкодити.
Лікарі рекомендують картопляний сік при болях у шлунку, виразках, опіках. Картоплю добре помити, очистити від шкірки і знову помити, висушити на кухонному рушнику, нарізати кубиками, як для супу, а потім пропустити через соковижималку.
Випивайте три склянки соку на день, за годину до кожного прийому їжі. На склянку соку слід використовувати три-чотири здорових картоплини правильного розміру. Будьте обережні, пийте картопляний сік відразу після варіння. Нічого не залишається на потім, навіть не зберігається в холодильнику.
Картопля регулює травлення і може допомогти нам схуднути. Якщо ми правильно їх поєднуємо, ми можемо сповна насолодитися високим вмістом клітковини в картоплі. Клітковина регулює кишковий транзит, зменшує симптоми порушення травлення, запору або діареї і може полегшити здуття живота і метеоризм. Картопля має дуже мало жиру і 0% холестерину, і вона досить сита, щоб невелика порція могла тримати нас голодними навіть 4-5 годин.
Картопля має антиоксидантну, сечогінну та омолоджуючу дію. Завдяки вмісту вітаміну С і фолієвої кислоти, він допомагає нам у боротьбі з токсинами і навіть у зупинці розвитку пухлин. Вживання картоплі запобігає пошкодженню клітин через контакт із вільними радикалами та забруднення навколишнього середовища.