Нульовий дієтичний досвід - ожиріння - med1
Деякий час тому я пробував «нульову дієту» близько 14 днів
виготовлений, тобто обданий твердою їжею і пив лише воду. Насправді я також скинув 10 кг (на жаль, я не зміг утримати вагу, я повернувся до 80 кг).
Звичайно, за цей час я не почувався таким продуктивним, як зазвичай. Тепер моє запитання: чи варто спробувати ще раз, чи це, можливо, шкідливо?
це не має сенсу, ви худнете, а потім відразу знову набираєте вагу. тіло також потребує енергії.
Я б це залишив.
В іншому випадку ви отримаєте в’ялу шкіру на додаток до кілограмів - які гарантовано швидко повернуться - не думайте, що це прибуток.
У будь-якому разі не вірте у всі ці фіксовані дієти. Ви не їли бекон протягом 2 тижнів і носили його з собою лише короткий час, то чому раптом він повинен так швидко піти? Я віддаю перевагу фізичним вправам та розумному харчуванню. Удачі!
Я також намагаюся знову і знову!
Я вже зробив незліченну кількість «нульових дієт» і завжди втрачав кілька кілограмів - але потім знову набирав вагу протягом 2/3 днів.
не намагайся ще раз.
в якийсь момент ти не можеш піти від цього, як я.
на даний момент я більше не можу їсти нормальну кількість, лише нічого або всього!
це дійсно жахливо і абсолютно стресово; тож будь ласка, відпустіть це, поки не пізно.
Усього вам найкращого і удачі!
Нульові дієти, як правило, недоцільні. Вже в кам’яному віці наш організм дуже сильно накопичував жир, оскільки хотів створити запаси для холодних або бідних днів. Він робить те саме саме сьогодні, коли ми на нульових дієтах. Він пам’ятає це, і як тільки ми починаємо їсти знову, він зберігає набагато більше жиру.
Ми автоматично набираємо вагу знову, можливо навіть більше, ніж раніше. Це також називається ефектом джоджо.
Крім того, як зазначалося вище, це не дуже добре для сполучної тканини. Якщо ви худнете занадто швидко, у вас є попередня шкіра, і якщо ви занадто швидко набираєте вагу після дієти, це може призвести до тріщин.
Я б також змінив свій раціон та включив фізичні вправи у повсякденне життя. Наприклад, підніміться сходами замість ліфта, вийдіть з автовокзалу раніше, ніж зазвичай, використовуйте туалет на верхньому або нижньому поверсі в магазині, а також підніміться сходами тощо. І звичайно робіть кілька вправ два-три рази на тиждень. Вони не повинні бути марафонами. Щось веселе.
У вас є настрій до чогось солодкого? Потім спробуйте препарат цинку, марганцю, хрому. Це призводить до рівноваги весь метаболізм цукру, так що у вас буде менше тяги до цукрових продуктів! Працює справді чудеса!
А може, що краще за нульову дієту - це голодування соком. Незважаючи на відсутність твердої їжі, організм все одно отримує важливі вітаміни та мінерали. Але я б також не робив цього більше 14 днів.