Обіцянки для здоров’я пластівців на сніданок не містять води HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
ЇЖА - Вранці ви більше схожі на пелюстки пшениці, кукурудзяні пластівці чи мюслі? У польових умовах не все однаково, і цей вибір не позбавлений наслідків для вашого здоров'я. 60 мільйонів споживачів порівняли тридцять посилань на зернові сніданки для дорослих у своєму лютневому номері на газетних кіосках у четвер, 22 січня. Занадто солоне або занадто солодке, мало хто з моделей проходить тест. І перш за все, це не злаки, які стверджують, що є найбільш корисними для здоров’я.
Special K, Nestlé Fitness, Stylesse, Déliform, Forme Flakes, стільки імен, що викликають лінію, міцного здоров’я. І все ж, згідно з тестами журналу, ці крупи ледь отримують середній показник. 60 мільйонів споживачів вимірювали вміст клітковини, вуглеводів, цукрів, солі та ліпідів, а також їх глікемічний індекс. Конкретно виявляється, що ці злакові культури типу "баланс" не насичуються надовго і що вони "сприяють збереженню цукру у вигляді жирів", пояснює 60 мільйонів споживачів. Крупи цього типу з шоколадом оцінюються ще нижче. У нижній частині загального рейтингу з 30 злаків, що вивчались у цьому досьє, ми знаходимо темний шоколад Kellogg Special K та шоколад Nestlé Fitness Chocolat.
Мюслі отримують найкращий рейтинг
Кукурудзяні пластівці занадто солоні. Чаша кукурудзяних пластівців становить у середньому 7% наших щоденних потреб у солі. За словами Патрісії Чайропулос, журналістки, яка досліджувала цю тему, це можна пояснити "відсутністю ароматизації природних пелюсток". Будьте обережні, однак, щоб не затемнити стіл, цей вид круп дуже низький у жирі.
Згідно зі списком із 60 мільйонів споживачів, саме мюслі роблять все найкраще. Журнал отримує приз за "хрустку мюслі" бренду Monoprix, а потім органічні мюслі Carrefour, мюслі Grillon d'or та Спеціальний К. «Хрусткі мюслі». Єдиним негативним моментом для цього виду круп є досить високий вміст ліпідів. Якщо мюслі багаті клітковиною, вони також багаті вуглеводами, але на відміну від пелюсток пшениці та рису, цей рівень вуглеводів має «позитивний вплив на рівень цукру в крові». Шоколадні мюслі "Country Crisp" в Йорданії оцінюються на тому ж рівні, що і пелюстки пшениці та рису.
Дізнайтеся про інші статті про здоров’я, дієту, тенденції та сексуальність у нашому розділі Це життя
Знайдіть статті HuffPost C'est la vie на нашій сторінці у Facebook.