Очищення печінки та нирок лимоном, грейпфрутом та імбиром - крок до здоров’я
Коли ми відчуваємо себе важкими, без енергії, у нас помутніла шкіра з більшою кількістю недоліків і, крім того, страждаємо від запорів, тоді нам може знадобитися очищення печінки та нирок.
Вичищення - це процес, основною метою якого є виведення токсинів. Якщо це так, цей процес дозволяє нам відновити свою енергію та зняти втому, а також покращити загальний стан здоров’я.
Очищення печінки передбачає споживання натурального напою або дотримання дієти з здорової їжі (з високим вмістом поживних речовин і клітковини) протягом короткого періоду часу. Дізнайтеся нижче, як очистити себе, використовуючи лише три продукти: лимон, грейпфрут та імбир. .
Переваги очищення печінки та нирок
Як печінка, так і нирки є важливими органами в процесі природного очищення організму від токсинів, які потрапляють у наш організм через їжу, забруднення, шкідливі звички, стрес, синтетику тощо.
Якщо наш організм функціонує належним чином, виведення токсинів відбувається безперервно, що допомагає нам підтримувати здоровий організм. Але дуже часто ці органи насичуються і перевантажуються: токсини накопичуються і викликають проблеми.
Ось чому деякі вважають за необхідне раз на рік проходити процес прибирання. Цей процес сприяв би поліпшенню здоров'я печінки, а також нирок.
Це очищення може сприяти кращому самопочуттю, а отже, допоможе нам почуватись краще. Однак слід зазначити, що для того, щоб користь була тривалою, важливо дотримуватися хороших звичок у способі життя.
Лимон, грейпфрут та імбир
Для проведення цієї продувки нам потрібні три інгредієнти. Ці три продукти містять поживні речовини, які підтримують загальний стан здоров’я.
- Лимон. Лимон багатий вітаміном С та антиоксидантами. Їй приписують антимікробні властивості, які допомагають усунути патогени. Крім того, це покращує імунну функцію, як пояснюється в цьому дослідженні, опублікованому на Nutri ents .
- Грейпфрут. Грейпфрут - ще один цитрусовий фрукт, багатий антиоксидантами та вітаміном С. Окрім поліпшення стану імунної системи, він має сечогінну дію, яка допомагає вимивати затримку рідини та знімати запалення.
- Імбир. Імбир - це травна їжа, яка також допомагає вимивати затримку рідини та здувати повітря. Найновіші дослідження також приписують йому знеболюючі та протизапальні властивості.
Як приготувати засіб ?
Дотримуйтесь наведеного нижче рецепту, щоб отримати очищувальний напій, багатий на якісні поживні речовини.
Інгредієнти
- 1 екологічний лимон
- 1/2 органічного грейпфрута
- 3 великі скибочки свіжого імбиру
- 1 + 1/2 літра води
- Необов’язково: стевія підсолодити, за смаком
Підготовка
- Вичавіть лимон і залиште його сік на потім.
- Те саме зробіть з грейпфрутом
- Натріть шкірку цитрусових.
- Доведіть імбир до кипіння
- Після отримання настою імбиру вимкніть вогонь, додайте цедру цитрусових і дайте охолонути кришкою.
- Зберігайте напій у холодильнику та споживайте протягом наступних кількох днів.
- Готовий до подачі, ви можете підсолодити напій невеликою кількістю стевії (менше двох чайних ложок).
Спосіб споживання
- Ідеал - включити цей напій у здорову дієту.
- Випийте, наприклад, напій серед ранку або вдень перед тренуванням.
- Не бажано випивати більше трьох склянок на день.
- Важливо їсти здорову їжу і пити багато води, щоб полегшити кишковий транзит, а також регулярно займатися спортом.
- Люди, які перебувають на лікуванні (яким би він не був), або хронічні пацієнти повинні проконсультуватися з лікарем перед тим, як проводити чистку .
Деякі додаткові рекомендації
Під час тритижневого очищення печінки та нирок найкраще виключити або мінімізувати споживання цих продуктів:
- червоне або оброблене м’ясо та м’ясні нарізки,
- цукру та солодкої їжі, оскільки, як стверджують спеціалісти з питань харчування, ці продукти шкідливі для здоров’я,
- рафіновані олії, смажена їжа та гідровані жири,
- вершки, збиті вершки, жирні сири, масло та маргарин,
- нездорова їжа, готові страви, оброблені продукти,
- тістечка, тістечка, білий хліб та інші продукти, виготовлені з рафінованого борошна.
- газовані, солодкі, підсолоджені або алкогольні напої.
Також бажано кинути палити, оскільки це одна з звичок, яка найбільш негативно впливає на здоров’я та якість життя.
Пийте цей напій, щоб поліпшити своє здоров’я
Після завершення продувки бажано прийняти здоровий спосіб життя. Ми не повинні приковувати надлишки, а потім проводити чистку. Така практика шкодить здоров’ю.
Якщо у вас є якісь сумніви щодо звичок здорового способу життя відповідно до потреб вашого організму, проконсультуйтеся з лікарем .