Один два три негативних калорійних дієтичних супу
П’ятниця, 12 жовтня 2012 р
Дієтичний суп з негативною калорійністю
У нашому раціоні є різні види їжі, такі як овочі, фрукти, горіхи, бобові, м’ясо та молочні продукти, які складаються з багатьох важливих поживних речовин, необхідних нашому організму. Однак усі продукти, які належать до кожної з цих категорій, повинні містити в собі певну кількість калорій, як високу, так і низьку. Залежно від кількості калорій у цих продуктах та кількості, в якій вони споживаються, організм відповідно їх метаболізує. Частина калорій використовується для виробництва енергії, частина перетворюється на жир, а частина виділяється з організму у вигляді відходів. Ну, термін "негативні калорії" зазвичай неправильно розуміють у багатьох випадках, коли люди думають, що існують продукти, які абсолютно не містять калорій і безпечні для вживання.
Навпаки, є деякі продукти, які потребують більше калорій для травлення, ніж ті, які насправді містяться в цих продуктах. Оскільки калорії з цих продуктів харчуються організмом важче, використовується невелика частина вмісту калорій, а решта спалюється. Ось чому вони відомі як продукти з негативною калорійністю, а вплив на організм - це втрата ваги (негативний калорійний ефект). У наступних кількох абзацах ви знайдете рецепт дієтичного супу з низькою калорійністю, який є одним із продуктів, що ефективно використовуються в дієті з негативними калоріями для схуднення. Отже, подивіться і скористайтеся цим, проконсультувавшись з дієтологом для отримання більш безпечних результатів.
Рецепт дієтичного супу з негативною калорією
Зайві калорії завжди є проблемою ваги нашого тіла, і ми вживаємо всіх заходів, щоб їх уникнути. Є багато продуктів, які ми включаємо і виключаємо зі свого раціону, щоб ми могли запобігти засвоєнню калорій в організмі. З цією метою існують дієти або аварійні дієти, які вимагають дієти та продуктів харчування, які можуть допомогти вам схуднути за короткий час. Але наскільки вони ефективні з особистого досвіду? Тут ви можете подумати про прийняття концепції дієтичних продуктів з негативною калорійністю, які можуть містити калорії, але організм не в змозі повністю їх перетравити.
Намагаючись зробити це, організм не тільки спалює зайві калорії, але й використовує калорії з цих продуктів (невелика кількість, яка може бути засвоєна організмом) для харчування. Є кілька фруктових та овочевих волокнистих речовин, що містять негативні калорії, такі як спаржа, цвітна капуста, брокколі, салат, морква, капуста, яблука, диня, чорниця, журавлина тощо. Їх можна вживати в найпростіших стравах як низькокалорійні -Рецепти супів. Нижче ми згадали кілька рецептів дієтичних супів з негативною калорійністю, які допоможуть вам отримати необхідні поживні речовини та спалити небажані калорії.
* 2 банки нарізаних кубиками помідорів
* Сіль і перець за смаком
Перед початком супу дрібно наріжте овочі та додайте в каструлю трохи води. Поставте каструлю на плиту і після того, як вода деякий час нагріється, додайте овочі і доведіть воду до кипіння. Накрийте суп, поки овочі готуються, варіть їх близько 15 хвилин, а потім перевірте, щоб овочі були м’якими та приготованими. Додайте сіль і перець за смаком пізніше, ви можете додати інші інгредієнти, такі як порошок часнику, петрушку та листя каррі, залежно від смаку, який ви хочете. Ви можете дізнатися, як схуднути за допомогою таких продуктів з низькою калорійністю.
Курячий або овочевий бульйон Негативний калорійний суп
* 4 зубчики подрібненого часнику
* 1 склянка подрібненого селери
* Петрушка, чебрець, розмарин
* 2 склянки курячого, яловичого або овочевого бульйону
Подрібніть овочі на невеликі шматочки, щоб їх було легше готувати та їсти, і пасеруйте їх у каструлі зі столовою ложкою оливкової олії, перш ніж вони будуть на супі. Потім додайте воду і запас в каструлю і дайте рідині закипіти 10 хвилин. Потім закип’ятити пальник і варити, поки овочі не стануть м’якими і м’якими. Подавати теплим, прикрасивши петрушкою і розмарином.
З цими смачними рецептами дієтичних супів з негативною калорійністю, згаданих вище, сподіваємось, ви дізналися щось нове! Що ж, готуйте ці смачні рецепти та контролюйте калорії, не голодуючи та не вживаючи монотонної їжі.