Одна чайна ложка цієї прянощі на день зменшує жир під шкірою та кров
Іранські дослідники виявили, яка пряність допомагає заспокоїти і знизити рівень холестерину в крові - це насіння кмину, які протягом століть використовувались заради своїх лікувальних властивостей. Кмин не слід плутати з кмином. Є дві різні спеції. Насіння кмину швидше і світліше за кольором.
Дослідження, проведене вченими з Іранського медичного університету Шахідом Садоді, показує, що люди, які споживають лише одну чайну ложку кмину в день, помітно зменшують жири в крові та в організмі.
Після експерименту дослідники дійшли висновку, що жінки, які їли знежирений йогурт у поєднанні з чайною ложкою насіння кмину, помітно знижували індекс маси тіла, а також рівень холестерину в крові.
Кмин допомагає скинути 13 кг за 3 місяці
Наприкінці 3 місяців дослідження жінки, які споживали кмин, втратили на 3 кг більше, ніж жінки з іншої групи, із загальної кількості 13 кг, втрачених за цей період.
Набагато більш вражаючим є той факт, що жінки в групі, які приймали кмин, продемонстрували значне зменшення жирової тканини (жиру в організмі) на 14,64%
—Приблизно втричі, ніж 4,91% - відсоток, зареєстрований у випадку з іншою групою.
Були й інші користі для внутрішнього здоров’я організму. У жінок, які приймали кмин, рівень тригліцеридів (нездорових жирів у крові) знизився на 23 бали порівняно з іншою групою (5 балів). Навіть рівень шкідливого холестерину знизився на 10 пунктів після споживання кмину.
Як це працює
Як саме відбуваються ці різкі зміни у вазі тіла та крові та клітинному жирі після споживання цієї загальної спеції?
Перш за все, ми повинні сказати про кмин, що він дуже багатий фітостеринами, рослинними хімічними речовинами, які пригнічують засвоєння холестерину в організмі.
Оскільки це перше у своєму роді дослідження, яке показало, що кмин має переваги щодо маси тіла, автори дослідження також припускають, що ця пряність, як і інші, тимчасово збільшує швидкість метаболізму.
Як він вводиться
Щоб скористатися цими ефектами, ви можете використовувати той самий спосіб, що і жінки-учасниці дослідження: 1 чайну ложку порошку кмину (подрібненого через кавомолку), змішаного в склянці простого йогурту.