Огіркова дієта, найефективніша дієта!

Одна з найулюбленіших актрис Голлівуду схудла на кілька кілограмів після дотримання огіркової дієти. Оскільки ці овочі легко знайти на будь-якому ринку, ви також можете дотримуватися його.

На думку дієтологів, під час дієти з огірками ви можете їсти ці овочі в будь-якій кількості, тим більше, що вони мають низьку калорійність.

дієти огірками

"Огірки містять 95% води, яка відіграє важливу роль у процесі схуднення. Вони в основному чиста вода. Крім того, вони багаті клітковиною, вітаміном А, вітамінами групи В (В6, фолієва кислота), вітамінами С і Е, а також мінералами: засвоюваний кремній (покращує зовнішній вигляд шкіри), магнієм, калієм, фосфором і залізом ", - каже дієтолог. Коріна Зуграву, за даними Realitatea.

Під час дієти з огірками також можна їсти пісні сири, курку або індичку, яйця.

Ідея меню огіркової дієти:

СНІДАНОК: скибочка цільнозернового хліба зі скибочкою шинки, миска огіркового салату, чашка несолодкого чаю або склянка нежирного йогурту, зі скибочкою хліба Грем і двома середніми огірками;

СНЕК: салат з огірків або огірковий сік;

ОБІД: салат з огірків з яйцем і скибочкою цільнозернового хліба. Якщо яйце вам не подобається, ви можете замінити його курячою грудкою на грилі або вершковим сиром з огірком, цибулею і кропом;

ЗАГРУЗКА: склянка огіркового соку або фруктового соку;