Огляд; Японські секрети Ікігай на довге і щасливе життя; Гектора Гарсії та Франческа
🔥 КНИГА ІКІГАЙ: ЯПОНСЬКІ ТАЄМНИ НА ДОВГО І ЩАСЛИВО ЖИТТЯ МАЄ ЗНИЖКУ НА:
Ікігай: японські секрети на довге і щасливе життя - це нехудожня книга, написана автором Гектор Гарсія та Франческа Міралес.
Книга приваблює як барвистим, так і весняним дизайном, а також темою, яка стосується японської концепції, яка може допомогти вам жити довше.
Весь час зайнятий = ти живеш довго
По суті, Ікігай - це японське поняття, яке перетворюється на щастя завжди бути зайнятим, елемент, який може принести вам надзвичайне довголіття.
Японія відома як країна з найстарішими жителями цієї планети, яка веде набагато інший спосіб життя, ніж решта світу.
Окінава, острів столітників
На острові Окінава, який є центром обговорення цієї книги, проживає найбільша кількість сторічників, тобто тих, кому понад 100.
Книга випускається у формі підручника, що містить крім безлічі порад та багато цікавих деталей Японії.
Що нам робити, щоб довго жити?
Якби ми відповіли на це питання, спираючись лише на цю книгу, ми були б зайняті. Багато людей, з якими вони опитувались, використовували цей метод, а також правильне харчування та середовище проживання без катастроф, такі як війна чи урагани.
Книга також вчить нас, що дружба та неізоляція допомагають вам залишатися розумово активними, оскільки люди похилого віку Окінави завжди проводять вечори або групові заходи.
Харчування є одним із ключів до довголіття, оскільки японці мають дієту на основі рису та риби.
Інша важлива річ - рухати кінцівками кожні 30 хвилин, щоб допомогти кровообігу.
Будьте раді, що ви живі
Але найголовніший елемент - це радість від життя, насолоди від кожної миті, чогось, що повинен мати кожен, і застосовувати на практиці. Той факт, що сонце знову зійшло, і ви можете насолоджуватися його теплом, має бути достатньо вагомою причиною, щоб жити своїм життям і продовжувати свою повсякденну рутину.
Книга рясніє прикладами способу життя та свідченнями сторічників, доступна та складена майже для всіх видів людей, бідних чи багатих.
Короткий зміст порад для більш тривалого життя - це поезія, написана професором Роберто Абаді Соріано у віці 92 років, і звучить приблизно так:
Життя без зловживання наркотиками,
Не зліть на дрібниці,
Не втрачайте інтересу,
Залишайтеся зі світом, будьте відкритими
Це насправді буде вашою винагородою ".
Для кого така книга підходить?
Для людей, які шукають ліки для молоді без старості, для тих, хто цікавиться секретами людей старше 100 років, або для тих, хто шукає легкого, швидкого та розслаблюючого читання.