Окресліть свою фігуру через 14 днів - CSID Що трапляється, докторе
Замініть сніданок та один прийом їжі цільними зернами Nestlé Fitness на 14 днів, і ваша фігура буде готова до літа.!
Зміна харчових звичок може бути складною проблемою. На щастя, є "14-денна програма Nestlé Fitness" що допомагає отримати бажану фігуру в найкоротші терміни.
За допомогою цієї програми достатньо докласти трохи зусиль, щоб внести певні зміни у свій спосіб життя і, таким чином, отримати потрібну фігуру.!
У цьому сенсі достатньо снідати та ще раз їсти цільнозернові страви «Nestlé Fitness», «Fitness & Fruits» або «Fitness Chocolate», але також збалансовано харчуватися та регулярно займатися фізичними навантаженнями. І якщо вам здається занадто складною мати її збалансоване харчування і щоденний план прийому їжі та фізичних вправ, є рішення, доступне кожному.
Заповніть спеціальну електронну форму, доступну на www.nestle-fitness.com, розділ "14-денна програма". На його основі ви отримаєте збалансований план харчування на 14 днів, адаптований до вашого способу життя та індивідуальних потреб вашого організму. Цей план включає точний перелік продуктів та страв.
Крім того, вам пропонують опис, як готувати їжу, а також інформацію про споживання енергії та вміст поживних речовин. Ви також отримаєте інформацію про план вправ, за допомогою якого ми простим способом покажемо вам, як підтримувати свій фізичний стан та фігуру, яка вам підходить.
Іншими словами, як харчова програма, так і спортивна програма на 100% персоналізовані. Якщо вам потрібна додаткова мотивація та допомога, ви можете вибрати звичайний варіант розсилки. У вибрані вами часові проміжки протягом 14 днів ви отримуватимете на свою електронну адресу електронні листи, в яких ви, серед іншого, знайдете план дієти та вправи на наступні дні.
Ось приклад дієта на добу, рекомендовану людині з таким профілем (визначається на основі індивідуального аналізу, проведеного на www.nestle-fitness.com): індекс маси тіла (ІМТ), що дорівнює 23, основна фізична активність, обмежене споживання овочів, фруктів, молока і сир, і щоденне споживання цільних зерен.
Калорійність меню - 1214 ккал: білок 48 г, жир 37 г, холестерин 82 мг, вуглеводи 155 г, клітковина 21 г.
Сніданок 302 ккал
інгредієнти: 8 столових ложок (30 г) цільнозернового Nestlé Fitness 120 мл молока 1,5% жиру, невеликий мандарин (35 г), 2 фундука (14 г), 2 мигдаль (4 г)
Спосіб приготування: мандарин, фундук і мигдаль ріжуть і змішують із крупами та молоком.
Tiкв.м препарату: 5 хв.