Операція для схуднення до літа та тест на купальник
Обробіть ділянки, які потрібно викорінити
Під час занять спортом
Щоб максимально зменшити або позбутися цих впертих ділянок, почніть з цілеспрямованих вправ, щоб опрацювати зони поглиблено. Тренуйтеся, присідання, сідниці, присідання або віджимання.
Вашу тижневу програму можна розбити так:
10 - 15 хвилинні сеанси абс 1 - 3 рази на тиждень. Сеанси повинні бути розподілені за часом (наприклад, у понеділок, середу та суботу)
Сеанс зміцнення м’язів від 20 до 30 хвилин за допомогою аксесуарів (гантелі, еластибанд…). Наприклад, у вівторок.
Заняття бігом або плаванням від 45 хвилин до 1 години. Або просто прогулятися. Рекомендуємо робити це у четвер та неділю.
Кардіо сесія: велосипед, еліптична форма, танці, фітнес, зумба ...
Не забувайте хоч один день робити ВИМКНЕННЯ, щоб відпочити м’язам і всьому тілу. Майте на увазі, що головне - виконувати кардіо, нарощувати м’язи і глибоку роботу щотижня.
Масажуючи ваші складні зони
Супроводжуйте свої заняття спортом кремами для схуднення. По-перше, вам потрібно знайти та визначити стійку ділянку, яку потрібно знищити. Це може бути живіт, стегна, сідниці, руки або навіть стегна. Ці області роблять нас більш складними, і саме в цих місцях накопичується впертий жир.
На сідницях або стегнах може бути відомий водянистий, жировий або фіброзний целюліт. Для боротьби з видимою появою целюліту та відсутністю тонусу ми пропонуємо вам 14-денну антицелюлітну сироватку від Vichy, яка розгладить стегна та сідниці. Для вас також може підійти інший продукт від лабораторій Vichy, засіб для схуднення Cellu Destock, який є активатором зниження запасів.
Подібно до тонкого дизайну від лабораторій Elancyl, який впроваджує інновації та пропонує антицелюлітне рішення, яке активує та посилює зниження запасів. З цієї ж лабораторії ми пропонуємо целюліт із плоским животом для м’якого або жирного шлунка та стегон. Мета - повернути собі стрункішу талію і підтягнути шкіру. Тонкий живіт і талія від лабораторій Lierac - це також засіб для схуднення шлунка. Це дозволить вам зменшити жир, накопичений на черевному поясі.
Дуже важливо виконувати ручний масаж, такий як пальпаторне рулону, щоб розбити жирові клітини і відновити лімфодренаж, або використовувати такі аксесуари, як шиповані валики.
П’ючи, щоб виснажити своє тіло
Не соромтеся доповнити спорт та масаж детоксикаційними засобами, які допоможуть вдосконалити вашу фігуру та скинути зайві кілограми. Наші експерти рекомендують декілька продуктів, таких як фільтр для схуднення Ultra Milical, щоб покращити вашу фігуру, запобігти появі апельсинової кірки та усунути жирові відкладення, що відповідають за целюліт. Ми пропонуємо цю формулу зі смаком чорної смородини або цитрусових.
Потім Turbo Detox для схуднення та Turbo Draine від Forte Pharma. Один вдосконалить вашу фігуру, інший спалить жир і глибоко висушить ваше тіло.
Людям, які перебувають у протипоїдному стані або бояться бути, не соромтеся отримувати в аптеці Grand Plaisir харчові добавки, які дозволять вам контролювати свою вагу, такі як Lipo-RéduxTM 900 мг від Forte Pharma. Або вуглеводи та жири Капто-Редукс, що сприяє запобіганню надмірної ваги та ожиріння.