Ось як працює ваш природний захист від сонця - WirEssenGesund
Увага поклонникам сонця: Nutella має коефіцієнт захисту від сонця 9,7! Однак дуже мало хто хоче полежати на сонці з шаром коричневого какао-крему. Наша флора пропонує різноманітні альтернативні способи захисту від сонячних опіків. Найкраще те, що вони не тільки допомагають, вони ще й здорові і справді смачні!
Для того, щоб ефективно захиститися від сонячних опіків в літній час, насправді допомагає лише тіньове місце. Однак, як правило, не можна уникати залишати його час від часу, і тоді ми безпомічно піддаємося сонці. Довгий одяг допомагає, але зазвичай занадто теплий. Ось чому нам неодмінно повинно вистачати непокритих ділянок шкіри сонцезахисний крем жир!
Як часто трапляється, що сонцезахисного крему немає під рукою або хтось просто забуває нанести лосьйон? На жаль занадто часто!
Правильне харчування проти сонячних опіків
Правильне харчування не може забезпечити захист від сонця, порівнянний із сонцезахисним кремом, однак існують продукти, які формують природний сонцезахисний фактор у нашій шкірі. Таким чином, наш організм може принаймні активно підтримувати захист від небезпечного УФ-випромінювання.
Помідори як захист від сонця
Просто їжте помідори щодня, і сонячний опік не має шансів! На жаль, це не так просто, але насправді, вживання томатів забезпечує наше тіло природним захистом від ультрафіолету. Це підтверджують також дослідники Центру фізіологічної хімії Дюссельдорфського університету. Вживаючи один помідор на день, можна створити сонцезахисний фактор приблизно від 2 до 3. Це працює навіть краще з невеликою кількістю оливкової олії. На жаль, це не так швидко, як сонцезахисний крем, якщо ви хочете таким чином створити природний захист від сонячних опіків. Ви повинні почати змінювати свій раціон приблизно за два-три тижні наперед, тому що наша шкіра потребує цього часу для біологічного фактора захисту від сонця.
Емпіричне правило для природного захисту від сонця
Колір фруктів та овочів вже вказує на їх сонцезахисні властивості. Наприклад, він надає інформацію про певні захисні інгредієнти, які зазвичай ховаються безпосередньо під шкіркою плоду. У випадку захисту від сонця червоний колір тому не є попереджувальним сигналом, а саме протилежним. Фрукти та овочі з червоним або оранжевим кольором зазвичай містять багато каротиноїдів, які допомагають нам створити природний захист від сонячних опіків. Ось чому проти ультрафіолетового випромінювання допомагає не тільки добова доза помідорів, а й перець, грейпфрути, морква або папайя.
Захисту від сонця ще більше
Каротиноїди, важливі для захисту від ультрафіолетових променів, також можуть міститися в продуктах, які не виявляються відразу на перший погляд. Їх можна перерахувати у шпинаті, савойській капусті, капусті та деяких видах салату.
Домашні засоби від сонячних опіків
Зазвичай ви помічаєте сонячний опік лише тоді, коли насправді занадто пізно. Незважаючи на захист від сонця, людина перебувала під прямим сонцем досить довго. Що тепер?
Ми дослідили для вас кілька домашніх засобів, які допоможуть при сонячних опіках. Але ми обмежуємось не лише продуктами, адже зараз все, що допомагає, добре.
У разі опіку шкіри важливо, щоб вона була належним чином охолоджена. Але пильнуй! Ми настійно не рекомендуємо використовувати охолоджувальні прокладки або кубики льоду, оскільки вони занадто холодні. Власне кажучи, обмороження - це не що інше, як опік. Це може погіршити сонячний опік і не зовсім краще.
Прохолодний йогурт або кварк від сонячних опіків
Йогурт або кварк дуже популярні і вже перевірені мною. Приємно і круто від холодильник. Ви можете нанести охолоджувальну масу на чайний рушник, а потім покласти її на обпалені ділянки шкіри або розподілити прямо на шкірі. Перевага кварку або йогурту при сонячних опіках полягає в тому, що вони не тільки комфортно охолоджуються, але і забезпечують шкіру чудовою вологою.
Цей домашній засіб досі завжди мені добре допомагав. Однак це стосується більш легких опіків, і їх не слід використовувати, якщо шкіра вже відкрита. Ні кварк, ні йогурт не мають протизапальної дії! Також потрібна обережність, оскільки бактерії містяться у всіх молочних продуктах, і це може спричинити інфекції у разі відкритих травм та опіків.
Скибочки картоплі та огірка
Подібно кварку або йогурту, огірки та скибочки картоплі також допомагають при сонячних опіках. Вони надають вашій шкірі заспокійливу та знеболюючу прохолоду та вологу. Просто нанесіть його на шкіру. Але і тут, будь ласка, не використовуйте відкритих ран!
Ромашка та алое вера ідеально підходять для сонячних опіків
Крем з ромашки або алое віри краще йогурту з холодильника від сонячних опіків. Якщо ви зберігаєте їх у прохолодному місці, ви також відчуєте незначне полегшення болю через дещо охолоджуючий ефект.
Тепер може настати наступна теплова хвиля!
Отже, найкраще це робити дуже добре перед засмаганням сонцезахисний крем змастіть його і йдіть у тінь, тоді сонячний опік не має шансів. Для всіх шанувальників сонця серед вас забезпечте природний захист від сонця. Навіть якщо цього недостатньо самостійно, додатковий захист від ультрафіолету точно не зашкодить ... особливо, якщо він здоровий і має такий смак!