Особливе схуднення після 45 років - мадам Фігаро
У 25 років ви погано їсте. У 35 років ми занадто напружуємось. У 50 років тіло грає на нас трюки ... Перш ніж починати худнути на повній швидкості, ми повинні зрозуміти його потреби, які відрізняються залежно від віку, і цілеспрямовано на них реагувати.
В його голові нам 27 років ... Але на стегнах лічильник перевернувся. З 11 мільйонів французьких жінок (до) менопаузи 80% скаржаться на те, що набрали вагу. "З 45 років метаболізм сповільнюється, а жіночі гормони знижують свій тонус", - пояснює д-р Мутон-Генсбургер. Словом, ми не їмо більше, але менше спалюємо, затримуємо воду, і силует змінюється. Навіть худі люди бачать, як лінія талії потовщується. Що стосується дієт, то вони працюють дедалі гірше. У цьому ключовому віці
моральний дух теж не завжди дуже сильний ... І завжди є трохи солодкості в межах досяжності. "Гаразд, але якщо нам не хочеться прогулятися протягом наступних сорока років ?
Потужні союзники
“Харчові добавки, замінники їжі ... Дотепер я все відкидав, - зізнається доктор Модаї, - але я усвідомлюю, що жінкам потрібна підтримка, тому я стаю більш толерантним, навіть якщо не занижую це. Ефект плацебо. Продукти з високим вмістом білка та продукти заміщення їжі? Тільки як перекус або як зрив, особливо не на загальній дієті. "
ВИБОР РЕДАКТОРА.
- Знизу вгору: оскільки кожен організм має свої причини, цей діапазон, адаптований до періоду пременопаузи та менопаузи, включає два продукти. Перший допомагає здутися, другий зменшує жирову масу в животі. Oenobiol Woman 45 + Затримка води та Oenobiol Woman 45 + Плоский живіт. - Корисний напій: зелений чай, гіркий апельсин і гібіскус ... У дуже практичних стручках рідина для схуднення Natura Medica. Інші коктейлі, ті самі достоїнства: органічний напій Actimincyl із зеленим чаєм, мате, вівчаркою та гуараною від Super Diet допомагає вивести без втоми. З гарним м’ятним смаком, питний розчин Urosiphon від Pierre Fabre. А також Drainocoach, Vichy Célestins; Speed Drainer Fizz, Physcience, кумедні ігристі кульки з фруктовим смаком.
“БІЛЬШЕ” ПОКОЛІННЯ
Для Йоланти Бак, директора консалтингової фірми Intuition, образ ЗМІ п'ятдесятирічного юнака застарів. Вона пояснює ...
Що змінилося ?
У наш час усі вікові періоди життя переосмислюються. Першому поколінню «працюючих дівчат» вже за сорок, і вони часто сприймають це як новий початок (нова дитина, нова пара, нова кар’єра…). У свої 50 років вона виявляє себе більш активною, ніж будь-коли, із сильним прагненням до особистих досягнень. Насправді вона все ще почувається під будівництвом.
Як вона переживає менопаузу ?
Лише 8% з них вважають це природним кроком. Інші не готові бачити, як змінюється їх силует. 50-річна жінка сприймає цей біологічний сигнал як напад на свою жіночність, як справжнє збентеження. Сміливіша та експериментальніша, ніж тридцять, бажана і бажана, вона хоче статури, що відображає її внутрішнє «Я», яке залишилося дуже молодим.
Чому для неї залишається стрункою так важливо ?
Оскільки сьогодні збільшення ваги все більше пов’язане зі старінням. Бути світлом - це також означає бути більше
ефективний, більш конкурентоспроможний. І щоб досягти цього, їй потрібні не смакові рецептори, а ефективність насамперед.
ЗАКОНИ РОБОЧОГО МІСЦЯ
Боббі Браун, відома американська візажистка, зізнається, що спробувала все, щоб схуднути. "Я щодня пив суміш меду, олії та оцту, пив таблетки, від яких мені стало погано, дотримувався дієти Скарсдейла,
макробіотична дієта, рідка дієта з фруктовими соками, овочевими соками, чаєм та супами, перш ніж передумати. Я більше не прагну досягти неможливого ідеалу, а підтримувати хорошу форму за допомогою простої їжі,
повні, регулярні вправи та кілька власних правил. Протягом тижня я їжу лише крохмалисті продукти на сніданок і обід, але не вночі. На вихідних я роблю навпаки. Для мене це працює. "
Читати: Будь красивою після 40 років. Мої щоденні секрети, видання K&B.
Лікування ефектом оболонки
Атакуючого целюліту вже недостатньо. Також необхідно підкріпити, прикрасити шкіру та регулярно робити масаж, щоб активізувати мікроциркуляцію. Ваші нові косметичні тренери ...
- Кінцеве: дороге, але дорогоцінне лікування, засноване на найновіших відкриттях білків довголіття. Він сприяє зниженню запасів, обшиває епідерміс і має дуже хорошу дезінфільтраційну здатність: гель для схуднення, що відстоює, Orlane.
- На десять років молодший: це обіцянка Roc та його нового мультикоррекційного тіла Retinol.
- Проти набряків: щоб вигнати зайву воду, ми довіряємо Body Activ Drainage від Lierac.
- Повна: вона націлена на три основні ознаки старіння - інтенсивне відновлення лінійки для схуднення для схуднення.
- З кальцієм: адже у цьому віці це потребує навіть шкіра, інтенсивний крем для ремоделювання для схуднення Mixa.
- Ми циркулюємо: з 18 ефірними оліями, вибраними для очищення, зливу, укріплення. Суха олія для схуднення Puressentiel, Aroma Thera.
- Повторюйте правопорушники: вони залишаються на висоті. Тотальний підйом для схуднення, Clarins, Celluli-Pro, Sisley.
ЛІКУВАННЯ МОЛОДІ
Ми не будемо вам брехати: La Roche-Posay - не найгламурніше чи найвеселіше місце в країні, але принаймні ви не спокуситесь, а ціни помірні. Курорт розробив загальний тиждень схуднення, який поєднує в собі переваги термальної води (з антивіковими достоїнствами) та найсучаснішими процедурами: Cellu M6, електротерапія, лімфодренаж, пілатес, тренажерний зал у приміщенні та басейні, софрологія (677 € без проживання).
Перевага: ви стираєте свої роки одночасно зі своїми кривими завдяки новому блоку захисту від старіння Mélusine, який користується технічною платформою останнього покоління. Інформація про 05.49.19.49.00.
Я їду чи ні ?
Незалежні чи франчайзингові, ми бачимо, як вони розквітають на кутах вулиць, розкладають спокусливі брошури в поштових скриньках, роздають ваучери на зустріч або безкоштовне випробування ... Але хто ці процвітаючі центри, які пропонують пакети для схуднення? Чи кваліфіковані вони для консультування щодо дієти, продажу пакетиків з білками, проведення занять у спортзалі та лікування целюліту? Що ми можемо від цього очікувати? Чотири запитання, які слід задати собі, та порада доктора Філіппа Бланшмейсона, щоб не робити легковажних дій.
Стаж ? "Це досить хороший стандарт надійності. Якщо центр існує більше двох років, це ознака того, що клієнтура задоволена і, як завжди це знає, вона постійно оновлюється. Будьте обережні, це не означає, що новоприбулі нечесні ... Вони просто повинні проявити себе.
Навички ? «Ніщо не заважає естетику скласти для вас дієтичний план, інституту краси встановити пластину або пристрій для пальпації ... Поки це нешкідливі методи, кожен робить мало, що хоче. Тож клієнти, якщо вони хочуть, щоб їх перейняли кваліфіковані люди, повинні задати правильні питання. »Чи має тренер дипломи, що засвідчують його анатомічні та фізіологічні знання? Дієтолог насправді ... дієтолог? Чи навчав особу, яка обробляє пристрої, сам виробник ?
Результати ? Ультразвук, інфрачервоне світло, радіочастота, електротерапія ... Хоча антицелюлітний арсенал добре забезпечений, ефективність апаратів не менш сумнівна. "Тільки ті, хто не ризикує
дозволені. І хоча вони покладаються на методи, які, як було доведено, впливають на жирові клітини, вони недостатньо потужні, щоб відповідати тим, що працюють у медичній професії. »Краще не чекати чудес, навіть якщо ціна сеансів говорить про протилежне! Перевірте, для безпеки, щоб вони мали маркування CE ...
Чого очікувати ? “Жінки, яких потрібно підтримати у своєму плані схуднення, можуть вважати це корисним. »Вітання в певний час, прослуховування, спілкування в чаті… може мати початковий вплив на мотивацію. Але як тільки пакет вичерпаний, вам доведеться продовжувати самостійно.