Овочевий крем-суп РЕТЕТЕ ДУКАН

  • Додому
  • Про нас
  • ДУКАНСЬКА ДІЄТА
  • рецепти
    • Солодощі
    • Страви з курки/індички
    • Страви з яловичини
    • Хліб/піца
    • Супи/бульйони
    • Варіант меню
    • Рецепти закінчені
    • Салати/Інша їжа
    • Закуски
    • Напій
    • Інгредієнти/продукти
    • Великоднє меню
    • Різдвяне меню
    • Пісні рецепти
  • Дієта Дюкана/Утіле
  • Нова дієта Дюкана
    • МІСЯЦІ
    • Вівторок
    • СЕРЕДА
    • ЧЕТВЕР
    • П’ЯТНИЦЯ
    • СУБОТА
    • НЕДІЛЯ
  • Зв'язок
  • Додому
  • Про нас
  • ДУКАНСЬКА ДІЄТА
  • рецепти
    • Солодощі
    • Страви з курки/індички
    • Страви з яловичини
    • Хліб/піца
    • Супи/бульйони
    • Варіант меню
    • Рецепти закінчені
    • Салати/Інша їжа
    • Закуски
    • Напій
    • Інгредієнти/продукти
    • Великоднє меню
    • Різдвяне меню
    • Пісні рецепти
  • Дієта Дюкана/Утіле
  • Нова дієта Дюкана
    • МІСЯЦІ
    • Вівторок
    • СЕРЕДА
    • ЧЕТВЕР
    • П’ЯТНИЦЯ
    • СУБОТА
    • НЕДІЛЯ
  • Зв'язок

Овочевий крем-суп

дукан
Сьогодні я пропоную рецепт дукана для овочевого крем-супу. Насправді це рецепт, який можна приготувати і вживати навіть людям, що поститься чи не постять. У нашому домі його їдять досить часто, оскільки хлопчик є шанувальником крем-супу з грінками. А якщо ви сидите на дієті дукан, ви можете зробити власні сухарики з варіантів хліба дукан, які ви можете знайти тут на сайті.

Це суп, наповнений вітамінами, і приготувати який дуже просто.

Фаза круїзу (PL), консолідація, остаточна стабілізація

Шкала харчування - починаючи з вівторка

інгредієнти:

- 150 г нежирного йогурту (або 3 кг кварку) або сметани (можна і не натощак)

Підготовка:

Очистіть овочі, наріжте меншими шматочками (крім цибулі) і залийте водою. Нехай вариться протягом 15-20 хвилин або до готовності овочів.

Після закипання покладіть овочі в блендер, додайте трохи води, в якій вони варилися, і добре пропустіть (цибулю виймаю і викидаю). Зупиніть і додайте йогурт (кварк) або сметану і перемішайте, поки склад не стане однорідним.

Якщо ви хочете, щоб суп був більш рідким, додайте кількість води до складу. Додайте сіль і перець за смаком. Його вживають з грінками, гарячими або холодними.