Оздоровчий тренд Ikigai з Японії - FIT FOR FUN
Ця зима була гіггі - але для кращого самопочуття законодавці мод вже дивляться не на північ, а на схід. Що означає ikigai?
Іноді ми розчаровуємо своє життя згідно "Спростіть моє життя" і вчимося правильно складати сорочки з Марі Кондо, тоді ми робимо себе справді гіггілігованими з вовняними ковдрами та свічками. Навіть якщо нам подобається посміхатися тенденціям способу життя, рано чи пізно ми надто раді піддатися їм.
За цим могла б критися тиха надія хоч якось жити щасливіше і спокійніше із правильними трюками - зрештою, з іншими це виглядає так просто. Остання оздоровча тенденція на горизонті називається Ikigai і походить з Японії.
Жити щасливіше з Ікігаєм
Японці не лише випереджають організацію гардеробних - ми також можемо багато чому навчитися у них, коли йдеться про задоволення.
Словом Ікігай вони описують те, що багато хто з нас назвав би сенсом життя та секретом щасливого старіння. Багато хто шукає цього, і вчення Ікігая показує, як ми стаємо на шлях цих великих життєвих проблем.
Далекосхідні консультації з життя
Автори нехудожньої літератури Франческа Міралес та Гектор Гарсія, які написали поточну книгу про Ікігая разом із книгою "Ікігай: здорові та щасливі сотні", вирушили на японський острів Окінава, щоб познайомитись із багатьма, що живуть там за століття. Як їм вдається досягти старості здоровішим і щасливішим за багатьох інших людей?
Досвідчені самооптимізатори, мабуть, відкриють для себе багато знайомого в цій книзі: техніки релаксації, уважність, добрі міжособистісні стосунки та збалансоване харчування вносять цінний внесок у успішне та здорове життя.
Інформація про останні результати досліджень проти старіння також захоплює. Але як щодо філософії Ікігая?
За що встаєш вранці?
Те, у що вірять багато японців і що ця та інші книги описують більш докладно, - це індивідуальний сенс життя, який кожен з нас повинен знайти або визначити сам. Тому що саме цей двигун змушує нас жити довго і щасливо. Той, хто знайшов щось, щоб щоранку з радістю стрибнути з ліжка, має причину жити.
Якщо тоді ви дотримуєтеся інших рекомендацій, тобто добре ставитесь до своїх ближніх, не їсте занадто багато солі і гуляєте на природі, то ви на правильному шляху до більшого задоволення та довгого життя, чи то 90 чи 110 років.
Як мені знайти свого Ікігая?
Одне не може зробити для вас ні цього, ні будь-якої іншої книги, а саме сказати вам, з чого складається ваш особистий Ікігай. Що рухає вами Це одне з ваших великих питань у житті. Зрештою, читаючи його, ви заохочуєтесь зробити паузу і послухати, чи все ще рухаєтесь у правильному напрямку, чи задихаючись після неправильних цілей.
Самопізнання як шлях до щастя - настільки легкий, але при цьому такий складний. Або як пояснює в книзі один з опитаних: «Немає секрету. Фокус просто в тому, що ти живеш ".