ОЖИРЕННЯ Трекер активності, не правильний вибір для здорового схуднення

здорового

Це дослідження, яке порівняло ефективність підключеного трекера активності для відстеження фізичної активності, інтегрованого в програму схуднення, показує, що знаменитий браслет не збільшує цю втрату ваги. Висновки, представлені в JAMA, які підтверджують, що режим використання пристрою визначає його додану цінність для здоров'я.

Дослідники з Пітсбурзького університету протягом 2 років спостерігали за 470 учасниками із надмірною вагою або ожирінням у віці від 18 до 35 років протягом 2 років у дослідженні «Інноваційні підходи до дієти, фізичних вправ та активності» (IDEA). Усі учасники з ІМТ від 25 до 40 брали участь у програмі схуднення, яка включала дієту з обмеженим вмістом калорій, сеанси фізичних вправ та групові консультації щодо способу життя. Через 6 місяців програми половина учасників була обладнана трекером активності для відстеження активності та інтеграції цих даних у комп’ютерну програму для коригування дієти. Друга половина продовжувала ту ж програму схуднення. Аналіз показує, що,

· Учасники, які використовували “Core Tracker Fit”, втратили в середньому 3,5 кг за 2 роки проти 5,9 кг для контрольної групи, тому втрата ваги у звичайній поведінковій групі втручання є більшою, ніж втручання з трекером,

Зниження жиру в організмі (%) у звичайній групі поведінкового втручання також вище: 3,5% проти 2,4%.

Яке пояснення: використання підключеного браслета трохи нагадує "гаджет", пишуть дослідники, з втратою інтересу через деякий час із закінченням ефекту новинки. Більше того, дослідники відзначають поступове зменшення даних про використання, зафіксованих від трекера та серед обладнаних учасників, протягом дослідження. Використання цих "трекерів" може бути ефективним, але лише для певних користувачів. Дивіться нашу статтю PSYCHO: Чи є відстеження активності після життя ? -

На закінчення: у молодих людей з високим ІМТ додавання портативного пристрою для відстеження до стандартного втручання для зниження ваги призводить до меншої втрати ваги протягом 24 місяців.