Ожиріння 5% втрати ваги було б достатньо для зменшення серцево-судинного ризику
Щоб отримати найкращі наслідки для свого здоров'я, людям з ожирінням не потрібно встановлювати занадто високі показники, свідчить дослідження. Помірне зниження ваги може знизити ризик діабету або серцево-судинних захворювань, говорить вона.
"Сучасні рекомендації щодо лікування ожиріння полягають у зменшенні ваги на 5-10%, але втратити 5% набагато простіше, саме тому цим пацієнтам слід зосередитись на 5%", - підтримує доктор Семюель Кляйн, директор Центру людських Харчування в університеті Вашингтона в Сент-Луїсі, штат Міссурі, США. Його дослідження було опубліковане в Інтернет-версії американського журналу Cell Metabolism.
Ці дослідники запитали серед групи із 40 ожирінням, що 19 добровольців, обраних випадковим чином, підтримують свою вагу, тоді як інші повинні дотримуватися дієти, щоб втратити відповідно 5, 10 або 15% ваги. У групі учасників, які поставили за мету 5%, дослідники відзначили, що функції їх клітин, що секретують інсулін, покращилися. Їх дієта також призвела до зменшення загального жиру в організмі та значно менше жиру в печінці.
Позитивний вплив на печінку та жирову тканину
Під час експерименту дев'ять інших учасників продовжували втрачати більше кілограмів до 15% від початкової ваги. Як результат, ефект був більшим на вироблення інсуліну та сприйнятливість цього гормону в м’язах порівняно з групою, яка втратила лише 5% ваги. Однак це збільшення втрати ваги не мало значення для маси печінки та жиру.
"Продовжувати худнути - це добре, але не всі органи реагують однаково", - робить висновок доктор Кляйн. Оскільки м’язова тканина продовжує реагувати на більшу втрату ваги, печінка та жирова тканина досягають оптимальних переваг завдяки зниженню ваги на 5% ”.