Панчакарма - Йогавікі

Панчакарма (Санскрит: पञ्चकर्मन् pañcakarman n., Nom. Sg. पञ्चकर्म pañcakarma) буквально: "п'ять (Панча) дій (Карман)"; Панчакарма (також Панча Карма) описує частину п'ятикратного режиму очищення Аюрведи. Цей вид обробки або "очищення" використовується для видалення відходів та неперетравлених компонентів їжі з метою відновлення життєво важливих енергій.

панчакарма

Панчакарма є найважливішим методом фізичного очищення в Аюрведе. Завдяки своїй витонченій природі, це застосування глибоко проникає в нервову систему та тканини. Панчакарма також допомагає при психологічних проблемах, викликаних надлишком трьох дош або внутрішніми факторами, емоціями або кармою.

Зміст

  • 1 Панчакарма - царська дорога
  • 2 П’ять методів очищення
  • 3 Panchakarma Vegan - чисте благополуччя, а не лише оздоровлення!
    • 3.1 Для кого корисно лікування Панчакарма?
    • 3.2 5 ДІЙ - Панчакарма
    • 3.3 Наступні програми та терапевтичні процедури проводяться під час лікування Панчакарма:
      • 3.3.1 Снеханам - внутрішні та зовнішні масла
      • 3.3.2 Абх'янга - масаж всього тіла
      • 3.3.3 Методи мардхани вводять масло глибоко в тканину і розпушують
      • 3.3.4 Широ Абх'янга
      • 3.3.5 Широдхара
      • 3.3.6 Широ Басті
      • 3.3.7 Каті Басті
      • 3.3.8 Гріва Басті
      • 3.3.9 Яну Басті
      • 3.3.10 Акші Тарпана
      • 3.3.11 Карна пурана
      • 3.3.12 Swedana - опалення
      • 3.3.13 Башпа шведана
      • 3.3.14 Pinda swedana
      • 3.3.15 Наді Сведана
      • 3.3.16 Удхвартана
    • 3.4 Що слід враховувати під час лікування Панчакарма:
  • 4 мультимедіа
    • 4.1 Що таке Панчакарма? Відповіді Ліла Мата (англійською)
    • 4.2 Хто може отримати користь від лікування Панчакарма? (Англійською)
  • 5 Див. Також
  • 6 джерел
  • 7 веб-посилань
  • 8 література
  • 9 семінарів
    • 9.1 Аюрведичні семінари
    • 9.2 Аюрведичне навчання
  • 10 Резюме

Панчакарма - царська дорога

Панчакарма - це унікальний спосіб виведення токсинів з організму. За допомогою таких заходів, як очищення, масляні масажі та клізми, весь метаболізм ретельно очищається, щоб організм знову знайшов рівновагу. Панчакарма також може прискорити гострі розлади та полегшити хронічні захворювання. Панчакарма також корисна як профілактичне лікування, особливо навесні та восени. Це допомагає всім дошам розщеплювати накопичений шлак і, таким чином, також підтримує здоров'я. Лікування слід проводити принаймні два-три тижні.

П’ять методів очищення

  • Терапевтична блювота (вамана) для видалення занадто великої кількості капхи - для лікування депресії, горя та прихильності.
  • Терапевтичне очищення для видалення занадто великої кількості Пітти - для лікування гніву.
  • Лікувальна клізма (Басті) для видалення занадто великої кількості Вати - для лікування страху, тривоги, безсоння, тремору, розладів нервової системи.
  • Очищення носа (Нася) виводить токсини з голови - застосовується для лікування головного болю, алергії та безсоння.
  • Очищення крові для виведення токсинів крові, це лікування також має ефект зниження Пітти.

При лікуванні Панчакарма доші спочатку доставляють туди, звідки їх можна вивести з організму: Капха зі шлунка, Пітта з тонкої кишки та Вата з товстої кишки. Зазвичай це займає сім днів. У цей час щодня проводяться масляний масаж (Снехана) та паровий процес (Сведана). Вони розчиняють токсини в глибших тканинах і дозволяють їм надходити назад у шлунково-кишковий тракт.

Панчакарма веганське - чисте самопочуття, а не лише оздоровлення!

Стаття Джулії Ленг та доктора Aruna Rajendran B.A.M.S, опублікована в журналі Yoga Vidya No 27, осінь 2013

Панчакарма в Йога-Відьї багато в чому особлива. Проведений нашим індійським аюрведичним лікарем доктором Аруна Раджендран Б.А.М.С. У співпраці з Джулією Ланг, альтернативною терапевткою та головою аюрведичного оазису, прибирання проводиться традиційно і в той же час дуже спеціально.

Ми показуємо, що справжню Аюрведу, засновану на Чарака Самхіті, найстарішому медичному тексті з усіх та одному з найважливіших основних текстів в Аюрведе, можна також робити без продуктів тваринного походження. Отже, цей засіб також підходить людям, що живуть вегано. Ще однією особливістю є енергійна вібрація будинку та можливість щоденних занять йогою, пранаями та медитації, як це прийнято у класичній Аюрведе.

При лікуванні Панчакарма проводяться різні аплікації, включаючи популярні аюрведичні масажі - але мова йде не про оздоровлення, а про очищення на всіх рівнях. Тому ми також пропонуємо можливість замовити додаткові зустрічі і, таким чином, більш інтенсивно боротися з можливими емоційними, психічними або енергетичними процесами.

Рекомендується перебування від трьох до чотирьох тижнів. Але навіть коротший проміжок часу може мати хороші наслідки, тим більше, що доктор Аруна Раджендран у штаті Керала також пройшла навчання щодо скороченого впровадження.

Для кого корисно лікування Панчакарма?

• хочете лікувати наявну хворобу

• Хочете запобігти захворюванню, зміцнюючи імунну систему

• хочуть зберегти своє здоров’я

• хочете омолодитись до клітинного рівня

• хочуть залишатися молодими та енергійними

Наша Панчакарма особливо підходить для людей, які ведуть веганський спосіб життя, оскільки ми використовуємо лише продукти рослинного походження, які виробляються без випробувань на тваринах.

В Аюрведе хвороба розглядається як розлад Доші, який виникає в шлунку/тонкому кишечнику в результаті неправильної дієти або способу життя. Цьому розладу протидіють на трьох рівнях: очищення, заспокоєння та профілактика захворювань. Загальновідомим актом очищення (содхана) є Панчакарма, який поділяється на підготовчі заходи (бідва карма), основні процедури (прадхана карма) та післялікування (пашат карма). Содхана усуває аму - найважливіший токсин (отрута) в організмі. Неповний обмін речовин створює його в організмі і заважає вільному потоку енергії, прани. Це може проявлятися як хвороба, але також як втома, виснаження.

5 ДІЙ - Панчакарма

Можна перекласти Панчакарма як п'ять (Панча) дій (Карман) - додаток складається з п'яти дій очищення:

1. Нася Карма - лікарські речовини вводяться через ніс

2. Ваманам - терапевтичне блювота

3. Віречанам - терапевтичний дренаж

4. Астхапана Басті - ректальна лікувальна клізма

5. Ракта Мокшана - кровопускання як очищення крові (ми цього не робимо)

Наступні програми та терапевтичне лікування проводяться під час лікування Панчакарма:

Снеханам - внутрішні та зовнішні масла

Після консультації лікуючий терапевт Аюрведи підбирає тип застосування та відповідні цілющі речовини. Зокрема, токсини, які не розчиняються у воді, розчиняються в оліях, а потім можуть бути виведені з організму. Окрім внутрішньої снехани, особливо відома зовнішня - байха снехана. Різні аюрведичні масажі фізично стимулюють організм і викликають інтенсивне почуття добробуту.

Абх'янга - масаж всього тіла

Все тіло масажують великою кількістю олії. Екстенсивні удари (самвахана), зокрема, знімають напругу та надають знеболюючий та заспокійливий ефект.

Методи Мардани вводять масло глибоко в тканину і розпушують

глибоке напруження м’язів. Абх'янга використовується для:

• Зміцнення організму

• Зміцнення імунної системи

• Зменшення виснаження та слабкості

• Заспокійливий Вата

Широ Абх'янга

Спеціальний масаж голови, який допомагає вам відпустити всередину. Активізується кровообіг у шкірі голови та корінні волосся, а старі шари шкірного сала видаляються. Таким чином ви не тільки доглядаєте за шкірою голови та волоссям, а й знаходите внутрішній спокій. Масаж голови лікувальними оліями допомагає при:

• Лупа та свербіж шкіри голови

• Загальні скарги в області голови

Широдхара

Тіло, тепле масло виливається на лоб тонкою цівкою. Душ на лобі заспокоює нервову систему і синхронізує обидві половини мозку. Рекомендовано:

• при нервових розладах усіх видів

• для зміцнення пам’яті

• затримати посивіння волосся

• для всіх проблем, пов’язаних з Ватою, наприклад, мігрені

Широ Басті

На голову надягається капюшон і наповнюється лікарською олією заввишки близько 2 см. Це дозволяє маслу діяти на голову протягом більш тривалого періоду часу (близько 30 хвилин), не "течучи". Заспокійливий додаток Vata, який розслаблює плечі та шию. Ефект подібний до ефекту Широ Дхари.

Каті Басті

Тут олія тривалий час утримується на нижній частині хребта за допомогою «греблі», виготовленої з нутового борошна і неодноразово доливається теплою олією. Підходить для:

• Проблеми з хребтом, наприклад, сакралізація

Грева Басті

Подібно до Каті Басті, з нутового борошна утворюється кільце, щоб тривалий час купати шию в лікувальній олії. Добре підходить для проблем в області шиї, таких як:

• скутість шиї

Яну Басті

Створюється олійний басейн з використанням гребінки з нутового борошна на коліні. Корисно при проблемах коліна, наприклад, артрозі коліна.

Акші Тарпана

Очі купаються в лікувальній олії, подібній до процедур Басті. Ця програма корисна для таких проблем з очима:

• Труднощі з розкриттям повік

• Сухість через обмежене виділення сліз

Карна пурана

Лікувальне масло повільно вливається у вуха. Видаляє домішки і помазує вуха. Добре для дисбалансу Вати. Karna poorana використовується для таких проблем із вухом, як:

Swedana - теплові додатки

В Аюрведе ці програми проводяться, щоб повернути надто підкреслені доші в рівновагу.

Башпа шведана

Парова баня, яка захищає чутливу голову від спеки. За допомогою цілющих парів, пристосованих до відповідної доші, ви потовиділяєте токсини зі свого тіла. Bashpa swedana застосовується, наприклад, при таких захворюваннях:

• всі види нервових розладів

Pinda swedana

Застосування тепла за допомогою масажу на трав'яних мішках з індивідуально підібраними травами, ефективно для:

• Заморожене плече (жорсткість плеча)

• біль у м’язах та тілі

Наді Сведана

У цьому процесі медична пара пропускається через труби, щоб можна було обробити певні больові ділянки. Використовується для:

Удхвартана

Пілінг для всього тіла, який активізує метаболізм і зменшує капху. Він підтягує сполучну тканину і сприяє кровообігу. Є три варіанти, всі вони використовуються для людей із зайвою вагою та для поліпшення кольору обличчя. Udhwarthana використовує сухий трав'яний порошок, Udgarshana складається з сухих і досить грубих речовин, а Utsadana використовує олію та трав'яний порошок у формі пасти.

Усі індивідуальні заходи та основні методи лікування проводяться під час лікування Панчакарма відповідно до індивідуальної базової конституції (пракруті) та конституції осетра (вікруті).

Що слід враховувати під час лікування Панчакарма:

• Гаряча вода для душу та ванни.

• Уникайте гарячого сонячного світла та холодного вітру.

• Ні напруженої роботи, ні напруженої фізичної підготовки.

• Панчакарма не повинна відбуватися відразу після поїздки, а також не повинна починатися відразу після цього.

• Важливий розслаблений стан душі, слід уникати стресів та напруги.

• Достатній відпочинок і сон дуже важливі під час лікування, але спати вдень заборонено.

• Ніжна хатха-йога та регулярні медитації приносять велику користь протягом періоду лікування; поєднання йоги, пранаями та медитації приносить найкращі результати.

• Спокійна атмосфера без пилу та інших домішок є ідеальною передумовою для лікування Панча Карма.

• Середовище має бути приємним, гігієнічним та комфортним.

• Уникайте надмірного мовлення.

• Ніколи не слід вживати алкоголь та кофеїн.

• Органам чуття потрібен якомога більший відпочинок, тому голосні розмови, сліпуче світло, гучні звуки та використання електронних пристроїв, таких як стільникові телефони, ноутбуки та телевізори, суворо обмежені.

• Під час лікування слід дотримуватися спеціально підготовленої аюрведичної дієти. В ідеалі він легко засвоюється, містить овочі, каші та особливо куточок, все м’яко вишукане аюрведичними спеціями. Кічарі, композиція з рису та спецій басматі, відіграє особливу роль в аюрведичній дієті Панчакарма. Окрім того, що він здатний розріджувати аму, він легко засвоюється, живить та гармонізує всі три доші.

• Уникайте: гарячої, гострої, кислої, солоної їжі, таких як часник, цибуля, перець чилі, оцет, змішані соління, заморожені продукти, риба, м’ясо, яйця та молочні продукти, консервовані напої та напої в пляшках, запечена їжа, така як тістечка, продукти з бруківки, хліб, солодощі.

Режим Панчакарма дасть найкращі результати при дотриманні наведених вище вказівок.

мультимедіа

Що таке Панчакарма? Відповіді Ліла Мата (англійською)

Експерт з аюрведи Ліла Мата розповідає про Панчакарму. В Аюрведе Панчакарма вважається одним з найефективніших методів лікування. Ліла Мата розповідає про переваги та деякі нові висновки. Ліла Мата очолює Ашрам Мирної долини в штаті Пенсільванія, США. Інтерв’ю було записано в Yoga Vidya в Бад-Майнберзі, де Ліла Мата щороку проводить різні семінари та навчальні курси.

Хто може отримати користь від лікування Панчакармою? (Англійською)

Ліла Мата, експерт з аюрведи, розповідає про переваги лікування Панчакарма, особливо в ашрамах. Вона пояснює переваги лікування Панчакарма в духовній атмосфері ашраму за допомогою медитацій, мантр, асан і пранаями.

Дивитися також

набрякати

  • Аюрведа - Довідник з видів енергії - Основа Аюрведи Ютти Маттауш. Віндпферд Верлаг, ISBN 978-3-89385-543-8

Веб-посилання

література

Семінари

Аюрведа семінари

Навчання аюрведи

Резюме

Панчакарма - чудовий режим очищення в Аюрведе. Панчакарма з її п’ятьма напрямами є найважливішим методом в Аюрведе для приведення дош в гармонію та усунення фізичних та психічних розладів.