Парадокс ожиріння Ожиріння справді нудить вас, але надія є
Той, хто вважає, що на кілька кілограмів більше на ребрах не болить, помиляється. Масштабне дослідження показує, що надмірна вага становить великий ризик для здоров’я.
Ви коли-небудь чули про парадокс ожиріння? Це говорить про те, що надмірна вага і навіть ожиріння можуть бути корисними для здоров’я за певних обставин. Велике нещодавнє дослідження Шотландії спростовує цю думку, як підкреслюють дослідники "European Heart Journal". Принаймні, якщо мова йде про серцево-судинні захворювання.
Більше серцево-судинних захворювань, якщо у вас надмірна вага
Шотландське розслідування дуже чітко показує: надмірна кількість кілограмів однозначно збільшує ризик серцевого нападу, серцевої недостатності або інсульту! Стаматіна Іліодроміті з Університету Глазго підтвердила у своєму повідомленні: "Чим менше жиру, особливо навколо живота, тим менший ризик розвитку пізніх серцевих захворювань". Для цього найбільшого на сьогодні дослідження на тему ризику ожиріння було обрано 300 000 людей у віці від 40 до 69 років. “Розслідували.
Аналіз групи навколо Іліодроміті проводився між 2006 і 2010 роками, а дослідники стежили за долею учасників до літа 2015 року. Щоб зробити результати максимально прозорими, вчені також враховували інші фактори здоров'я, такі як куріння та високий кров'яний тиск, при оцінці даних.
ІМТ та розмір талії визначають ризик для здоров’я
Існує два фактори, що визначають ризик захворювань, пов’язаних із ожирінням: ІМТ (індекс маси тіла) та окружність талії. Дослідження показує, що існують безпечні значення, з яких вам слід терміново зменшити свою вагу на кілька кілограмів:
Значення ІМТ для підвищеного ризику: Якщо у вас ІМТ від 22 до 23, то можете привітати себе. За даними шотландського дослідження, люди в цій області мають найменший ризик серцево-судинних захворювань. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння починається зі значення 25, ожиріння - 30. Результати аналізу показують: Ризик серцево-судинних захворювань через ожиріння зростає лінійно. Для жінок ризик зростає на 13 відсотків із збільшенням значення ІМТ на 5,2 бала, для чоловіків достатньо 4,3 бала.
Нездоровий розмір талії: Ожиріння через жир на животі небезпечно. На думку дослідників, окружність талії 74 сантиметри для жінок та 83 сантиметри для чоловіків є особливо здоровою. На кожні 12,6 сантиметра збільшення обхвату у жінок ризик серцево-судинних захворювань зростає на 16 відсотків. Чоловіки повинні враховувати 10-відсотковий підвищений ризик на кожні 11,4 сантиметра. Причиною є жир на животі, що особливо проблематично для здоров’я. На відміну від жиру, він виділяє речовини, що передають запальні речовини, безпосередньо під шкіру, які пошкоджують судини.
Зниження зайвої ваги допомагає
Хороша новина: якщо у вас надмірна вага, вам не доведеться мучити себе голодуванням. Для позитивного впливу на здоров’я досить скинути кілька кілограмів. Кожен кілограм менше - цінний кілограм. Це особливо важливо для людей похилого віку, оскільки їм часто важко підтримувати свій ІМТ у межах норми.
Ніколаус Маркс, керівник кардіології Університетської лікарні Аахена, підтверджує важливість шотландського дослідження ожиріння порівняно з порталом "heil24.at": "Дослідження охоплює аспект, який роками переслідує літературу. Виходячи з цих даних, парадокс ожиріння вже не можна залишати незмінним. У тих, хто вгодований, підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Якщо ви потім трохи схуднете, це може бути тільки добре ". Тим більше, що надмірна вага збільшує ризик високого кров'яного тиску, порушень обміну речовин, таких як діабет 2 та захворювань опорно-рухового апарату.