Перегляд телевізора сильно пов’язаний з ризиком ожиріння у дітей
Нові іспанські дослідження показали, що перегляд телевізору, здається, є фактором, який найбільш сильно пов'язаний з ризиком ожиріння або надмірної ваги вашої дитини.
У цьому дослідженні, проведеному Інститутом глобального здоров’я Барселони (ISGlobal), що фінансується "la Caixa", було враховано дані щодо 1480 іспанських дітей.
Дослідники оцінили п’ять аспектів способу життя дітей, такі як фізична активність, тривалість сну, час, проведений за переглядом телевізора, вживання фруктів та овочів та споживання ультра-обробленої їжі. Для цього вони попросили батьків заповнити анкети щодо їхніх дітей у віці 4 років.
Також вчені вимірювали індекс маси тіла (ІМТ) у дітей, талію та артеріальний тиск у віці чотирьох та семи років.
Їх результати, опубліковані в журналі Pediatric Obesity, показали, що з п'яти видів поведінки, проаналізованих в ході дослідження, телебачення було найбільш пов'язане із збільшенням ваги та ожирінням. Діти, які були найменш активними і які сиділи перед телевізором до 4 років, частіше мали зайву вагу, ожиріння або розвивали метаболічний синдром до 7 років.
Однак, коли дослідники детальніше розглядали сидячий час, проведений за допомогою інших видів діяльності, таких як читання, малювання чи головоломки, ці види діяльності, схоже, не були пов’язані з ожирінням або надмірною вагою.
"Більшість досліджень на сьогоднішній день були зосереджені на впливі індивідуальної поведінки, а не на сукупних ефектах", - прокоментувала Мартін Врайхайд, одна з керівників дослідження. "Однак загальновідомо, що нездорова поведінка, як правило, накладається і співпадає". Дослідник Сільвія Фернандес додала, що перегляд телевізора "знеохочує фізичну активність і перериває сон".
Команда також сказала, що достатньо сну має важливе значення для підтримки здорової ваги пізніше в дитинстві. "Попередні дослідження показали, що 45% дітей не сплять рекомендовану кількість годин на ніч", - пояснив професор Фернандес. "Це викликає занепокоєння, оскільки зменшена тривалість сну, як правило, пов'язана з ожирінням".
Результати також показали, що велике споживання ультра-оброблених харчових продуктів у віці 4 років (таких як випічка, солодкі напої з високим вмістом солі, цукру та насичених жирів) було пов’язане з ІМТ. Найвищий у віці 7 років.
Вчені додають, що перегляд телевізора також може вплинути на інші способи життя. "Коли діти дивляться телевізор, вони бачать багато реклами нездорової їжі", - сказала Дора Ромагера з ISGlobal. "Це може спонукати їх споживати ці продукти".
Вони дійшли висновку, що встановлення хороших звичок у житті в дитинстві: обмеження часу, проведеного перед екранами, заохочення спортивних занять на свіжому повітрі, висипання та вживання овочів, допомагає залишатися здоровим у похилому віці.