Перекус вівсянкою та бананами, смачна закуска
Перекус вівсянкою та бананами: згідно з Вікіпедією, закуска - це закуска, невелика порція їжі, яку зазвичай їдять між прийомами їжі. Закуски бувають різних форм, включаючи упаковані упаковані продукти та інші оброблені продукти, а також домашні інгредієнти.
Для нас, жінок, ці закуски вбивають нас, мені шкода, що я поклав зайві грами або кілограми. Я якось вирішив проблему, їм лише фрукти або щось на зразок рецепта нижче. Якщо у вас є звичка гризти всілякі речі між прийомами їжі, я рекомендую корисну закуску, приготовану лише з 3-х інгредієнтів. Його легко зробити і він дуже хороший, мені дуже сподобався, бо він не дуже солодкий і повний. Діти також випробували це і негайно прийняли як закуску.
Ще одним плюсом, за який я був дуже радий, є те, що вони не містять цукру, ті, що є в торгівлі, здаються мені дуже солодкими, і тому я давно від них відмовився, я вважаю за краще робити їх вдома, бо знаю інгредієнти, які використовую.
Рецепт розрахований на 7-8 штук, але можна приготувати і більше, я протестував його для початківців і використав кількості з рецепту, взяті зі словацького сайту.
Інгредієнти для рецепту закуски з вівсянкою та бананами
- 150 г вівсяних пластівців
- 1 стиглий банан (я його не зважив, але скажімо доречно)
- 2 столові ложки волоських горіхів
Як приготувати закуску з бананами та вівсянкою?
Для початку розігрійте духовку до 200 градусів Цельсія.
Добре подрібніть банан, додайте подрібнені волоські горіхи та вівсянку. Добре їх перемішайте, а потім викладіть отриману суміш у деко, застелений папером для випічки, формуючи лист максимальною товщиною 0,5 см, добре притискаючи склад ложкою. Для мене аркуш був 20х11см.
Дайте добре охолонути, а потім розріжте лист на прямокутники або квадрати, які ви зберігаєте в металевій коробці або баночці.
Щоденні рекомендації щодо рецептів ви також можете знайти на сторінці у Facebook, на Youtube та в Instagram. Я запрошую вас поставити лайк, підписатися та підписатися. Також група Давайте готуватимемо з Амалією чекає на вас для обміну рецептами та досвідом на кухні.