Перепади настрою Що це таке і як з ними боротися

Кожен знає свою частку змін настрою. Хто не реагував - або реагував погано - на повсякденні стреси, такі як дорожній рух, вимогливий начальник або нескінченне очікування в кабінеті свого лікаря ?

Раптом наш настрій може перетворитися з гарного на дратівливий, якщо не розсердитись.

У своїй презентації на форумі "Жіноче здоров'я" та "Експо-2008" у Торонто доктор Ентоні Левітт, психіатр лікарні Жіночого коледжу, сказав, що термін "перепади настрою" настільки поширений, що 90 відсотків її слухачів, без сумніву, заявлять, що останні 24 години.

Зміни настрою - це зовсім інша справа, коли вони пов’язані з психічними захворюваннями, і їх не слід ігнорувати.

Психічне здоров’я та зміна настрою

Коли асоціюється з психічним станом, зміна настрою може бути надзвичайною. Два найпоширеніші види перепадів настрою - це перепади настрою (наприклад, дратівливість) та істерики.

"Ці зміни можуть бути руйнівними як для особистості, так і для найближчих", - сказав доктор Левітт.

Зміни настрою можуть бути спричинені різними ситуаціями, і вони відображають реальні зміни в емоційному стані людини. Спалахи гніву - це раптовий вираз негативних емоцій і зазвичай виникає у відповідь на тригер.

У контексті психічних захворювань найпоширенішими є три типи перепадів настрою:

депресія
біполярний розлад
передменструальний синдром (ПМС) або передменструальний дисфоричний розлад (ПМДД)

Більше, ніж "блюз"

Коли хтось страждає від депресії, дратівливість часто є єдиною зміною настрою, яка відбувається, але вплив може бути жахливим, сказав доктор Левітт.

Дуже часто дратівливість депресивної людини спрямована на найближчих. Проблема в тому, що ми всі іноді дратівливі, тому об’єкту поганої поведінки важко відступити і бути об’єктивним. Ми хочемо сказати: «Припиніть метушитися. Ми всі іноді дратівливі і живемо з цим. "

Однак для депресивної людини дратівливість - це як двигун, що працює на повній швидкості, який важко зупинити, наполягав доктор Левітт.

" Це сумно. Дратівливість страдно ігнорується як симптом депресії. "

Дві третини людей з депресією стикаються з істериками, але лише за останні 10 років це явище було досліджено в науковій літературі. Однак істерики зазвичай виникають у людей з найгіршою формою депресії, стверджував доктор Левітт.

Це симптом, який може посилити депресію, спричиняючи відчуження від близьких та сімейні конфлікти, а також потенційно підвищений ризик суїцидальних думок, частково через відчуження.

Лікування ґрунтується, серед іншого, на когнітивній поведінковій терапії (ми встановлюємо зв’язок між своїми думками та почуттями) та міжособистісній психотерапії (ми вчимося управляти нашими стосунками).

Ліки ефективно лікують депресію та її симптоми, але вони також можуть бути джерелом дратівливості. Ці ефекти повинні ретельно контролюватися лікарем, і для пацієнта важливо знати про зміни свого настрою, сказав д-р Левітт.

Біполярний розлад

Біполярний розлад характеризується інтенсивними перепадами настрою між манією та депресією. На відміну від портрета, представленого в популярній пресі та у фільмах - де манія зображується як стан підвищеного щастя - це не так. Це часто дуже важко переносити і супроводжується сильною дратівливістю, сказав доктор Левітт.

Лікування біполярного розладу може бути дуже складним, оскільки симптоми подібні до симптомів інших фізичних захворювань. Тому важливо виключити всі можливі причини перед постановкою діагнозу біполярного розладу.

Лікування найчастіше базується на наркотиках, включаючи психорегулятори та/або психотерапію.

SPM та TDPM

Спалахи гніву - це найпоширеніші зміни настрою, пов’язані з ПМС та ПМДД, і вони пов’язані з відчуттям втрати контролю. Вважається, що ПМС вражає близько 40 відсотків жінок дітородного віку, тоді як ПМДД присутній у 3 - 5 відсотків жінок, які все ще менструюють. На відміну від ПМС, симптоми ПМДР дуже важкі і можуть повністю порушити життя постраждалих жінок.

Психологічна та дієтологічна терапія може застосовуватися для лікування ПМДД, поряд із модифікацією способу життя та ліками.

Щоб вибратися з нього

Важливо визначити характер змін їх настрою, визначивши їх частоту, тривалість та тяжкість епізодів.

Також важливо визначити крихкість і мінливість його перепадів настрою, каже доктор Левітт, а потім поговорити зі своїм сімейним лікарем або психіатром. Дратівливість та істерики є серйозними симптомами розладу настрою, які часто залишаються непоміченими, але піддаються лікуванню.