Переваги салату Айсберг для схуднення для збереження фігури
Хоча салатів від виробників салатів дуже багато, є один, який вже кілька років титулює наші смакові рецептори своїми красивими хрусткими та напівпрозорими листям. Це салат Айсберг! Але на додаток до того, що салат «Айсберг» має приємну консистенцію у роті, це одне з переваг для схуднення. Ми аналізуємо переваги салату Айсберг для нашого здоров’я та нашої лінії !
Звідки походить його назва «Айсберг» ?
Досить просто через спосіб його транспортування до США у 1930-х роках: у вагонах, де ящики для салатів були покриті товченим льодом для кращих транспортних умов.
У Франції його в основному виробляють у Бретані.
Салат айсберг: характеристики та харчові переваги
Салат «Айсберг» - це салат, який дедалі більше присутній на полицях виробників салатів. І недарма! Це їжа, багата вітамінами та мінералами. Той, що сильно нагадує Батавію, не будучи ним, - це хрусткий і злегка роздутий салат з красивими та великими зубчастими листям.
Салат "Айсберг" концентрує велику кількість харчових якостей. Перш за все, він багатий вітаміном А. Цей вітамін має цікаві антиоксидантні властивості, оскільки допомагає мати красиву шкіру і, зокрема, сприяє розвитку епітеліальних тканин.
Вітамін В9 і клітковина також містяться в салаті «Айсберг», який, як відомо, знижує ризик розвитку серцево-судинних або шлунково-кишкових захворювань.
Мінеральні солі та мікроелементи, такі як калій, кальцій, фосфор, магній, залізо або навіть цинк, доповнюють харчові сполуки салату Айсберг.
Корисно знати: Ви не знаєте, який мішок салату вибрати? Темний і свіжий салатний лист є ознакою високого вмісту якісних харчових елементів !
Актив для схуднення ?
Вважається, що 100 г салату Айсберг представляють лише 1% від загальної добової калорії у дорослих (враховуйте 5% з приправою, оскільки столова ложка заправки еквівалентна приблизно 75 ккал). Завдяки клітковині салат «Айсберг» допомагає сприяти виведенню, борючись із «лінню кишечника». Виготовлений з більш ніж 90% води, він також має незаперечні сечогінні властивості !
Крім того, споживаний на початку їжі, він забезпечує певне насичення, що є перевагою, коли хочеться трохи схуднути !