Перевірте, що ви готові зробити, щоб схуднути
Прочитайте висловлювання нижче, запишіть, скільки з них правдиві щодо вас, і ви з’ясуєте, чи доречно задавати питання.
Тест 5 - захоплюючий тест особистості
Наведений нижче тест є адаптацією тесту ANRED для самодіагностики у випадку розладів харчування.
1. Хоча мені кажуть, що я добре виглядаю, я вважаю, що мені все одно доведеться худнути.
2. Я часто відчуваю провину, коли їду.
3. Я волів би їсти наодинці, ніж їсти в компанії інших
4. Мій менструальний цикл нерегулярний або у мене вже немає циклу.
5. В інтимні хвилини я не можу повністю відірватися, бо завжди думаю, що не виглядаю добре.
6. Якщо я набираю вагу, мій настрій погіршується.
7. Деякі люди коментують мої харчові звички
8. Я не надто часто кажу про свій страх набрати вагу, і мене ніхто не розуміє.
9. Я люблю готувати їжу для інших, але волію не їсти те, що приготував.
10. У мене є прихований запас їжі.
11. Брешу про те, що їжу.
12. Якби я був слабшим, то почував би себе краще.
14. Мені не подобається, коли за столом мене турбують або перебивають.
15. Я люблю читати книги та статті про дієти, рецепти, вправи.
16. Мені довелося бути відсутнім на роботі через свої харчові звички.
18. Я уникаю деяких людей, бо борюся зі своїми харчовими звичками.
19. Коли я їду, я відчуваю себе роздутим і вгодованим.
20. Мої харчові звички впливають на мою дружбу чи романтичні стосунки.
21. Іноді я не можу перестати їсти.
22. У мене є ритуали щодо їжі (нарізати її на дрібні шматочки, їсти зі спеціальних тарілок, викидати, не бачачи мене, приховати, виплюнути перед ковтанням тощо)
23. Я почуваюся дивно, коли інші дивляться на мене, коли я їм
24. Я блюю або приймаю проносні засоби, щоб контролювати свою вагу.
25. Я хочу бути слабшим за своїх друзів.
26. Я казав або думав, що було б краще померти, ніж бути товстим.