Песто-россо низькокалорійний соус Блог

Макаронні соуси, як відомо, не є стороною найлегший у нашому раціоні. А як щодо песто-россо та його калорійності ?

Песто россо: склад, далеко не здоровий

Крім базиліка і помідори, пропорції іншої їжі, насиченої та жирної, що її складає, неминуче роблять її дуже калорійною: 330 калорій/100 гр ! З точки зору харчового споживання, це, звичайно, ліпіди, які займають почесне місце на подіумі з 29 гр/100 гр, вуглеводи 12 гр а білка лише 3 грами.

У своїй веганській версії, песто-россо, очевидно, позбавляється сиру пекорино, який трохи знижує його калорійність і неминуче змінює його смак. В рамках програми Weight Watchers, паста з песто-россо відповідає 10 балам.

Немає революційної їжі, яка може замінити їжу рецепт оригінальний, щоб зробити його легшим: фокус полягає у зміні пропорцій, щоб зберегти смак, одночасно освітлюючи його !

Легкий рецепт песто-россо

Інгредієнти:

250 гр м’якоті помідора
30 гр пекорино
15 гр кедрових горіхів
1 зубчик часнику
3 столові ложки подрібненого базиліка.
2 столові ложки бальзамічного оцту.
1 столова ложка оливкової олії.
1 щіпка цукрової пудри
Сіль і перець

Підготовка:

Натріть пекорино, помістивши його в чашу Thermomix, щоб змішати його на 10 секунд зі швидкістю 7. Відкладіть.
Помістіть очищений зубчик часнику в очищену миску і перемішуйте протягом 5 секунд при швидкості 5.
Зішкребіть стінки та додайте томатну м’якоть, базилік та кедрові горіхи, потім перемішуйте протягом 30 секунд на швидкості 4.
Додайте тертий пекорино, оливкову олію, бальзамічний оцет, цукор, сіль і перець, потім перемішуйте 20 секунд зі швидкістю 3.
Ви можете подавати це легке песто-россо, нагріваючи його протягом 5 хвилин у режимі гасіння при 60 ° С термомікс.

Що таке песто ?

Песто, кузен нашого місцевого песто, є традиційним італійським соусом що супроводжує макарони, виготовлені з базиліком, тертим сиром Пекорино, кедровими горішками та оливковою олією. Для його варіанта до його складу додають песто-россо або червоне песто, свіжі або сушені помідори.

Цей трохи корисніший рецептніж зелений песто, додавши помідор, ковток води та вітаміни, тим не менше залишається насиченим соусом, який ми також супроводжує крохмалисті продукти.

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.