Піца з низьким вмістом вуглеводів з дном тунця (з високим вмістом білка)
Не хвилюйтеся: хоча нижня частина цього варіанту піци з низьким вмістом вуглеводів складається переважно з тунця, готова піца взагалі навряд чи на смак! Окрім смаку, піца з низьким вмістом вуглеводів вражає і харчовими цінностями: майже 70 грамів білка з лише 11,4 грамами вуглеводів на піцу. Тому він ідеально підходить для всіх, хто їсть низький вміст вуглеводів та/або високий вміст білка.
Харчові цінності
інгредієнти
1 банка тунця у власному соку
підготовка
Розігрійте духовку до 220 ° C і застеліть деко папером для випічки.
Злийте тунця, відкривши банку і використовуючи кришку, щоб видавити соки тунця.
Збийте в мисці яйця і тунець. Переконайтеся, що шматочків не залишилося.
Викладіть суміш тунця по колу на деко. Тісто не повинно бути товщі півсантиметра.
Випікайте дно тунця до золотистої скоринки близько 10 хвилин. Тим часом наріжте гриб скибочками, подрібніть зубчик часнику на дрібні шматочки і розмішайте кремезні помідори зі спецією для піци та часником.
Дістаньте скоринку для піци з духовки і змастіть її підготовленим томатним соусом. Посипте на нього сир і покладіть зверху скибочки грибів.
Ще через 5 хвилин у духовці ваша піца з низьким вмістом вуглеводів готова!
Поради
Якщо вам подобається, ви можете прикрасити готову низьковуглеводну піцу свіжими листям базиліка та невеликими коктейльними помідорами.