Підліток втрачає третину своєї ваги, йдучи до школи

Нещодавно вивчення виявив, що пішки на роботу було добре здоров'я. що справедливо для батьки, також для діти. 18-річному Майклу Уотсону вдалося програти більше 50 кіло ходити до школи щодня протягом двох років.

підліток

Перш ніж віддавати перевагу цьому способу подорожі,підліток Американець важив 151 кіло за 1,93 м. "Тоді моя впевненість у собі була нульовою", - сказав він CNN. Страждає від неї надмірна вага важливо, він вирішив взяти на себе відповідальність і прийняти ще здоровий. Крім їжа більш врівноважений хлопчик, який живе в Кантоні (Огайо), почав ходити до школи. Що представляє 20 хвилин ринку за поїздку.

Вихованець дотримувався своєї щоденної прогулянки протягом усієї своєї навчання в школі, і це навіть у дощові дні. І він не міг розтягнути свій програма: "Я навіть не знав, коли автобус проїжджав".

Сьогодні юнак взяв на себе довіра в ньому. Відкривши театр у школі, він навіть прагне стати актором, коли закінчить навчання наступного місяця.

Його робота над собою викликає повагу в його середній школі. Терранс Джонс, який консультує студентів та сім'ї в межахшколу, сказав: "Це приклад мужнього розвитку особистості, який рідко зустрічається у старшокласника. Рішення Майкла прийняти здоровий спосіб життя і прийняти його завжди буде мене надихати".

У той час як Майкл Уотсон визнає, що останні два роки були не завжди простий, він запевняє нас: "кожен може це зробити, якщо ми вирішили".

Ожиріння в підлітковому віці

Незважаючи на a стабілізація цифри з 2006 р надмірна вага у дітей та підлітків залишається серйозною проблемою. Згідно з даних у 2015 році це стосується 16% хлопців та 18% дівчат у віці від 6 до 17 років у Франції. 4% цих випадків - ожиріння.

Щоб з’ясувати, чи має ваш підліток зайву вагу, просто обчисліть його ІМТ. Формула така: вагу в кілограмах слід розділити на зріст у метрах у квадраті.

Потім необхідно звернутися до крива повноти, щоб перевірити, чи відповідає знайдене число a ІМТ нормальний чи ні. Дійсно, в підліток як і у дітей, ІМТ немає лінійна оскільки воно змінюється залежно відвік. Крім того, існує дві вигини тіла: перша підходить для дівчат, а інша - для хлопчиків.

Щоб запобігти надмірній вазі, ВООЗ радить дітям та підліткам шкільного віку:

  • обмежити споживання енергії від споживання жирів та цукру;
  • збільшити споживання фруктів, овочів, бобових, горіхів і цільного зерна;
  • практикуйте регулярні фізичні навантаження (60 хвилин на день).

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.