Підрахуйте кількість калорій білка в харчовій площі
Підрахуйте білкові калорії?
з Денні124 »18 лютого 2017 19:01
Re: підрахувати білкові калорії?
з Ерік »18 лютого 2017 19:25
Re: підрахувати білкові калорії?
з Хрусткий Метт »18 лютого 2017 22:51
Re: підрахувати білкові калорії?
з Денні124 »18 лютого 2017 23:17
Так, я знаю занадто багато, мабуть, у мене занадто високий надлишок калорій, добре, спасибі . Мені було не зовсім зрозуміло щодо калорій
Re: підрахувати білкові калорії?
з Райнер Шталь »18 лютого 2017 23:26
Re: підрахувати білкові калорії?
з Спортсмен СДУГ »18 лютого 2017 23:26
Як це? Ви підраховуєте все до найменшого знаменника. Є тони овочів з достатньою кількістю калорій та KH. Не враховуючи їх, фальсифікується результат, навіть якщо лише на 100 ккал. Не рахуйте 100ккал протягом тижня, і у вас буде помилка 100г. За 5 місяців це колосальні 2 кг. Якщо він тоді робить це з усіма іншими продуктами, не дивно, що раптом на ній більше 25 кг.
Re: підрахувати білкові калорії?
з Хрусткий Метт »18 лютого 2017 23:43
Як це? Ви підраховуєте все до найменшого знаменника. Є тони овочів з достатньою кількістю калорій та KH. Не враховуючи їх, фальсифікується результат, навіть якщо лише на 100 ккал. Не рахуйте 100ккал протягом тижня, і у вас буде помилка 100г. За 5 місяців це колосальні 2 кг. Якщо він тоді робить це з усіма іншими продуктами, не дивно, що раптом на ній більше 25 кг.
Re: підрахувати білкові калорії?
з Денні124 »18 лютого 2017 23:53
Так, це відбулося більш-менш раптово через 2-3 місяці, і я завжди думав, їжте їжте їжте їжте . Не знаю, що робити зараз, просто зменшіть калорії і продовжуйте нормально тренуватися або розпочати справжню дефіфазу (що я насправді хотів зробити через рік)
Re: підрахувати білкові калорії?
з sHoxZ »19 лютого 2017 05:32
Як це? Ви підраховуєте все до найменшого знаменника. Є тони овочів з достатньою кількістю калорій та KH. Не враховуючи їх, фальсифікується результат, навіть якщо лише на 100 ккал. Не рахуйте 100ккал протягом тижня, і у вас буде помилка 100г. За 5 місяців це колосальні 2 кг. Якщо тоді він робить це з усіма іншими продуктами, не дивно, що раптом на ній є на 25 кг більше.
Що не означає, що ви повинні кидати його під стіл. Звичайно, це завжди залежить від кількості, але не рідко буває, що я отримую 300-400 ккал на день лише з овочів.
Re: порахувати білкові калорії?
з Елеонора »19 лютого 2017 06:39
Він не поклав би 25 кг з овочів
Щоб знати, де ти взагалі знаходишся, запиши все, що ти їси і скільки за тиждень. (Тож нормальний підрахунок калорій.)
Інше - справа смаку: ви хочете носити 25 зайвих кілограмів із собою протягом півроку з чистою структурою, а потім визначити це за один раз з додатковими кілограмами? Або відкиньте його спочатку, а потім почніть все спочатку?
Re: порахувати білкові калорії?
з Денні124 »19 лютого 2017 07:17
Елеонора писала 19 лютого 2017 р. 6:39 ранку: Він не покладе 25 кг овочів
Щоб знати, де ти взагалі знаходишся, запиши все, що ти їси і скільки за тиждень. (Тож нормальний підрахунок калорій.)
Інше - справа смаку: ви хочете на півроку витягнути 25 зайвих кілограмів із вже чистою структурою, а потім визначити її з додатковими кілограмами за один раз? Або відкиньте його спочатку, а потім починайте спочатку?
Ні в якому разі не починайте з нуля, м’язи теж зайшли, просто багато жиру, думаю, я пишу, як ви сказали, все за тиждень і складаю ккал, звідки я знаю, що мені потрібно з цієї причини? Чи корисні ці Інтернет-комп’ютери ?