Підрахунок калорій це працює Форум для схуднення, Харчування Magicmaman

підраховуючи калорії це працює ?

калорій

Ось після багатьох років роздумів я розпочав дієту, чекав клацання і вірю, що вона є. З іншого боку, я не хочу позбавляти себе певних продуктів. Я пройшов всі дієти в Інтернеті і обрав підрахунок калорій.

У мене 3-разове харчування, перекус о 15:00 до 16:00, лише вода та кава, а між їжею нічого .
І я рахую. Я сканую етикетки і намагаюся завжди бути між 1200/1500 калорій/день.
Один раз на тиждень я їм картоплю фрі з невеликим соусом, і я все ще прагну досягти максимуму 1500 калорій.

Моє запитання: чи працює це? ?

З 01/09 я втратив трохи більше 2 кг, це може здатися непоганим, але все ще минуло 20 днів, коли я доклав зусиль, я дійсно обмежив кількість поглинаних, так що бла-бла це зменшення на стільки, скільки спочатку часто ми зменшуємось швидше !?