Підтягніть та витончіть за 20 хвилин Плюси та мінуси електроміостимуляції Сторінка 2 з 2 Німецька

Проти електроміостимуляції: проф. Інго Фробьозе

Навчання EMS - це в основному хороша форма навчання. Це визнано і встановлено в галузі терапії та охорони здоров'я. Їх основним завданням є конкретне виправлення дефіциту, особливо коли люди не можуть самостійно розвинути скорочення м'язів, наприклад, в іммобілізованих суглобах.

плюси

У спорті, а також у спорті найвищого класу, EMS виправданий як додатковий метод для інтеграції навіть останніх м'язових волокон у тренування. Зокрема, колишні східні держави вдосконалили цей метод у 1960–1970-х роках. Однак зараз нас переливає образ ЕМС як одиночної можливості тренувань у фітнесі, зниження ваги та ефективності будівлі. Це подання є недоречним і неправильним!

1. Активуються лише часткові сегменти фітнесу.
2. Навчання EMS має лише обмежений вплив на такі функції, як обмін речовин та серцево-судинна система.
3. Процеси росту пасивних систем не враховуються при навчальному контролі.

Незважаючи на науково доведений вплив на підсистеми фітнесу та здоров'я, EMS, здається, стає продуктом швидкого харчування. І тим самим приєднується до безумовно виправданої критики дієти швидкого харчування.
Фітнес та здоров’я повинні активно розроблятися. Тим не менше, я критично дивлюся на орієнтацію на споживача та сенсаційні обіцянки досягти максимального успіху за її допомогою, незалежно від кращої якості систем та кращої підготовки персоналу. Це має сенс скрізь, де СЕМ використовується цілеспрямовано і на додаток до звичайного навчання. Однак це не може замінити звичайне оздоровче тренування.