Підвищення щитовидної залози без ліків
Низькоактивну щитовидку найчастіше лікують ліками. Однак у деяких випадках можна почати з вітамінно-мінеральних добавок. Цього маленького ліки часом буває достатньо.
Втома, недавнє небажання, сухість шкіри, збільшення ваги, запор. змусити лікарів запідозрити дисфункцію щитоподібна залоза. Це вони перевіряють, призначаючи аналіз крові на ТТГ (тиреотропний гормон). Цей гормон, що виробляється мозком, регулює секрецію гормонів щитовидної залози (Т3 і Т4). Занадто високий рівень ТТГ свідчить про необхідність посилення стимуляції для отримання достатнього рівня гормону. Коли це залишається низьким, незважаючи на стимуляцію ТТГ, це гіпотиреоз. Потім лікування засноване на прийомі гормонів щитовидної залози (левотироксину).
Але все не так просто, ми можемо мати підвищення рівня ТТГ і нормальний рівень Т4 (грубий гіпотиреоз).
Кілька мікроелементів дійсно необхідні
«Деякі мінерали та вітаміни, такі як йод, цинк, селен, вітамін D., є важливими для нормального функціонування щитоподібна залоза і дію гормонів щитовидної залози на різні органи ”, - пояснює доктор Філіп Веролі, фахівець з нетрадиційної медицини та автор книги на цю тему *.
Якого результату ми можемо очікувати від цих вітамінно-мінеральних добавок, які зазвичай рекомендуються протягом трьох місяців? Майже у 20% випадків забезпечення мікроелементами у фізіологічній дозі (що відповідає потребам) та під наглядом лікаря може бути достатнім, щоб привести все в норму. Навіть люди, які вже приймають ліки (левотироксин) від гіпотиреозу, каже доктор Веролі, можуть отримати користь від надмірного споживання мікроелементів.
Йод
Щитовидна залоза потребує йоду для вироблення гормонів щитовидної залози. Але ми часто пропускаємо це.
Де його знайти? У сардинах та інших морських рибах, ракоподібних, молюсках, водорості(органічні), квасоля, горіхи, банани та авокадо, уникаючи надлишку капусти, цвітної капусти, сироїжки або ріпи. Ви також можете приймати від 3 до 5 г порошку ламінарії (бурі водорості) або харчову добавку на основі йоду щодня (I Biane, 1 таблетка на день).
Цинк
Цинк, необхідний для ефективної роботи гормонів щитовидної залози, стимулює функціонування залози.
Де його знайти? В Устриці і риба, печінка, яловичина, сири (моцарела, чеддер). Його також можна приймати у вигляді харчових добавок (Solgar Zinc або Bion 3 Defense Adults, поєднання вітамінів і мікроелементів).
Вітамін D
Дефіцит погіршує симптоми гіпотиреозу. Близько 90% людей з гіпотиреозом перебувають в інших місцях дефіцит вітаміну D.
Де його знайти? На сонячних променях (10-хвилинне опромінення обличчя та оголених рук на день) або у добавці вітаміну D3 (D3 Biane Gouttes або Uvédose, 1 флакон на місяць протягом трьох зимових місяців).
Селен
Захисний антиоксидант щитовидної залози, він доповнює дію йоду, корисного для секреції гормонів щитовидної залози.
Де його знайти? У бразильських горіхах, крупи (бажано цілком), субпродукти, яловичина, індичка, свинина, риба, гриби, помідори, капуста, наприклад, брокколі. Ви також можете приймати харчову добавку (ACE Селен Цинк, 1 таблетка на день, або Олігомакс Селен, 5 мл на день у половині склянки води).
Магній
Це запобігає падінню активності щитовидної залози під навантаженням і відновлює енергію.
Де його знайти? У горіхах, мигдалі, фундуку, шоколаді на десерт, коричневий рис, борошно грубого помелу. Або як харчова добавка (Inovance Magnesium або Nutrisan Nutrimagnesium Synergy, 1 таблетка на день).
«Щитовидна залоза, природні розчини», за ред. Суккар Тьєррі
Два періоди життя під загрозою
Під час вагітність, три фактори працюють разом для підвищення рівня ТТГ і зниження рівня Т4: плід споживає гормони щитовидної залози матері протягом першого триместру,
До менопауза, падіння статевих гормонів (естроген і прогестерон) впливає на щитовидну залозу. Тоді залозі можуть знадобитися додаткові поживні речовини, щоб продовжувати нормально функціонувати, інакше легкий гіпотиреоз не рідкість.
Допомога рослин
Ашваганда, який також називають індійським женьшенем, має стимулюючу дію на щитовидну залозу і збільшує вироблення Т4: 1 капсула з 450 г подрібненої рослини вранці та 1 інша ввечері, протягом 3 місяців.
Coleus forskohlii, або індійський колеус, збільшує вироблення гормонів щитовидної залози та стимулює їх вивільнення: зі швидкістю від 200 до 400 мг на день стандартизованого екстракту coleus forskohlii титрують при 10% форсколіну (в аптеках) протягом 3 місяців.