Пікантні млинці Брокколі Морква
Пікантні брокколі Галети | Морква
Я сподіваюся, що з тобою все в порядку ?
Сьогодні я повернувся із здоровим і надзвичайно простим рецептом, який насправді не вимагає знань кулінарії. Дуже доступний і швидкий рецепт приготування. Ви можете зробити їх заздалегідь і навіть покласти в посуд для подальшого прийому їжі. Або заморозити їх ...
Тобі потрібно:
1 пакет замороженої брокколі
Голова «Свіжої» брокколі
1 жменька “нормального” Груєра чи Груєра де Шевр
Трохи солі + перець + мускатний горіх на вашу зручність.
Форма для печива
Покладіть у пароварку брокколі та моркву, нарізану скибочками. Тож якщо у вас є трохи і ви не хочете витрачати час, ви можете використовувати заморожену брокколі та моркву. Якщо у вас немає пароплава, тоді ви можете готувати їх у воді Але окремо, оскільки морква може знебарвити брокколі.
Дайте трохи охолонути і ріжте все грубо ножем.
У мисці змішайте всі інгредієнти: брокколі + морква + яйця + Груєр + сіль + перець. Я додав трохи тертого мускатного горіха, тому що тут нам подобається.
Як тільки все добре перемішається формою для печива (важливо на нашій кухні), але якщо у вас її немає. Зробіть імпровізовану за допомогою консервної банки, видаливши дві частини: дешевий наконечник ✌🏻️😃
Покладіть на деко, застелене папером для випічки, і розігрійте духовку до 180 °
Покладіть трохи суміші у форму для печива і утрамбуйте, щоб сформувати гарну шайбу.
Повторюйте операцію, поки не залишиться більше Але переконайтесь, що ваші шайби майже однакові, щоб приготування було рівномірним.
Для приготування страви відводьте приблизно 15/20 хвилин (залежно від духовки). Але їх не можна пережарювати, оскільки вони стануть сухими
Подавати з білим м’ясом або як мені лобода, тому що з яйцями у мене є тваринний білок, а з кіноа - рослинний білок, який потрібен моєму організму.
Ось простий рецепт, який вимагає дуже мало часу, і який ви можете варіювати залежно від овочів: горох/цвітна капуста/цибуля-порей/спаржа тощо тощо ...
Цей рецепт трохи схожий на ту ж модель, що і овочеві палітри, які ви можете придбати в супермаркеті в замороженому відділенні, за винятком того, що ви контролюєте те, що ви покладаєте, а отже, що ви їсте, і саме ви зробили б їх 👌🏻