Пісний рецепт дня Добре упакований - збережені калорії - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Цей делікатес з овочевої кухні швидко готується та смакує. Ви економите калорії в нашому дієтичному рецепті дня, коли ви використовуєте легку моцарелу.
Рулетики з кабачків з моцарелою
На 4 особи
2 великі кабачки • 250 г нежирної моцарели (найкраща на смак «легка» від Aldi або моцарела «VivaVital» від Plus)
• 100 г тонко нарізаної пармської шинки • 1/2 перцю чилі чи порошку чилі • 1–2 зеленої цибулі • Сіль і перець • 1 ст. Л. Оливкової олії • 1 ст. Л. Лимонного соку
підготовка
1. Кабачки помити і натерти насухо, а потім розрізати уздовж на тонкі широкі смужки за допомогою очисника або гострого ножа. Зірвіть моцарелу на невеликі шматочки або наріжте тонкими пластинками.
2. Покрийте кілька смужок кабачків моцарелою, шинкою і чилі, поперчіть, закатайте і закріпіть зубочисткою. Помістіть рулетики поруч один з одним у посуд, захищений від духовки.
3. Подрібніть решту кабачків і зеленої цибулі, посипте їх рулетами, знову приправте невеликою кількістю солі і перцю, полийте оливковою олією і лимонним соком і випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці близько 20 хвилин. Подавайте рулети з чіабаттою або рисом.
Набагато цікавіша та актуальніша для вас інформація Управління фігурою, ідеальна вага та сучасна фітнес-кухня звичайно, їх також можна знайти в Інтернеті на наших великих тематичних сторінках:
Команда FIT FOR FUN бажає вам усіх успіхів з вашим бажанням схуднути!