Піст, піші прогулянки та йога - ЗДОРОВИЙ ШЛЯХ
S T A G E AT T H È M E
Y O G A
J E Û N E R, M A R C H E R E T Y O G A D O U X
Цей курс запрошує вас відкрити, вивчити та поглибити практику йоги. Він відкритий для всіх рівнів практики (для початківців та для просунутих).
Наступні дати:
з 21 по 27 лютого 2021 року
з 22 по 28 серпня 2021 року
з 31 жовтня по 6 листопада 2021 року
L E Y O G A E N J E Û N A N T
Оскільки ви збираєтеся підготувати своє тіло, подбати про нього, зробити перерву, зарядитися енергією, період посту пропонує особливу можливість для занять йогою. Як і піст, ця дисципліна є потужною системою очищення всіх наших компонентів: тіла, енергії дихання, розуму-психіки. Йога може супроводжувати вас на цьому шляху; це сприяє відчуттю більшої присутності у світі та в собі. Дослідження на килимі відкривають нам простір для різноманітних вимірів; це стосується всієї особистості і зокрема розвитку її найбільш внутрішніх характеристик.
Л Е Й О Г А Д Е М А Д Р А С
Хоча йога є універсальною, вона тим не менше випливає з течій, від яких сьогоднішні вчення суттєво відрізняються. Йога, яку ми пропонуємо вам, заснована в першу чергу на повазі та передачі великого класичного базового договору: Йога-сутри Патанджалі.
Це в родоводі Т.К.В. Десікачар (навчався його батьком, великим індійським майстром Тірамулаєм Крішнамачарією), який прагнув поважати передачу, пристосовану до особистості та її культури, особливо навчаючи західників. Його проводить Французький інститут йоги, який гарантує навчання та дотримання етики для всіх своїх викладачів.
U N E P R A T I Q U E A D A P T É E A U J E Û N E
"Не людина повинна адаптуватися до йоги, а йога повинна бути адаптована до людини. "
Ця знаменита формула Натамуні необхідна під час посту. Щоденна практика враховуватиме прогресування у період голодування та сприятливі пози протягом періоду голодування; вони також будуть адаптовані до індивідуальних можливостей у режимі реального часу. Вони нададуть перевагу м’яким, адаптованим та завжди модульним енергетичним пропозиціям.
ТИПОВИЙ ДЕНЬ
М А Т І Н Е Е
Практика йоги (1h15)
Фруктовий сік
Прогулянка на природі (2-3 год)
ПОПІЛОН
Вільний час (відпочинок, безкоштовна практика, пропозиція оздоровчих процедур тощо)
2 конференції про піст наприкінці дня після тижня.
ВЕЧІР
Овочевий бульйон, взятий разом
Конференції, обміни, практичні семінари з йоги (2 години)
Т С Е Л Е М Е Н Т С Д Е Б А С Е
Стійкість і розслабленість
Сеанс пропонує послідовне розташування поз, завжди пов’язане з увагою та якістю дихання, спрямоване на зміцнення частини тіла, вивчення певної пози чи енергії. Ці пози, взяті в русі або в нерухомості, дають змогу усвідомлювати і вирішувати місця напруги.
Тонізуючий
Постуральна робота спрямована на доступність наших глибоких м’язів, ключовий елемент тонкої та тонкої перебудови нашого тіла.
Відкриття дихання
Роль дихання є фундаментальною; виявляти дихальні фази, надавати їм речовини, подовжувати дихання, дозволяє встановити нові стосунки в організмі, відкрити простори та принести розслаблення та розслаблення.
Самосвідомість
Ретельне спостереження за собою в позах, дихальних вправах, медитаціях, співі, дозволить вам усвідомити своє функціонування, кондиціонування та блокування, а також ваш потенціал для трансформації.
Присутність і свобода
Відкритий внутрішній простір, заселений диханням, приносить стан свідомості та присутності, як закріплених у конкретній реальності, так і пов’язаних із таким самим виміром, який поза нами. Ця присутність знаходиться поза будь-яким релігійним контекстом. Шлях до свободи - це досягнення йоги. Відповідно до власного потенціалу кожної людини, він буде приймати різні форми.
L E S A T E L I E R S D U S O I R
Вони прийдуть, щоб висвітлити, поглибити та доповнити досвід у щоденній постуральній практиці на килимку.
Відкрийте для себе історію йоги
Зіткнувшись з розвитком цієї дисципліни, цікаво визначити її походження та розвиток різних течій, що переживаються у світі.
Анатомія дихального жесту
Одне з найглибших втілень практики йоги пов’язане з увагою, приділеною гармонізації жестів і дихання. Буде запропонована конференція, проілюстрована практичними вправами, щоб краще зрозуміти процеси, пов'язані з актом дихання.
Пози до медитації
Слово медитація є достатньо багатозначним, щоб охопити цілий комплекс видінь; ми переживемо посередництво, яке відповідає трифазному процесу, який Патанджалійський договір називає «Самяма». Цей момент стане можливістю налаштувати сприятливу основу для кожного з них.
Ведичний спів
Це декламація у формі пісні та священних текстів, таких як Веди. Вони написані санскритом і є найдавнішим із заспіваних текстів Індії. Кожен звук алфавіту має певну вібраційну силу, яка діє на всі енергетичні точки тіла. Співана декламація спонукає до роботи над диханням та звуковою системою. Він також впливає на наш стан пильності, заспокоює розум і випрямляє хребет. Для їх вивчення не потрібна особлива якість у галузі співу ... Якщо вас зачепило їх прослуховування, це вже дозволяє відчути їх вплив.