Питання дієти, яка дієта при функціональній колопатії

дієта

Флоренс Дейн, дієтолог, дієтолог і журналіст Notre Temps відповіла Міммі під час дієтичного чату:

Справді, стрес сприяє розладу травлення а спортивні заходи - дуже гарне рішення для відпочинку. Можна доповнити технікою розслаблення, наприклад, софрологією. Ефективність гіпнозу на подразнений кишечник засвідчують численні дослідження.

Що стосується їжі, намагайтеся їсти повільно, уникайте (якомога більше!) Занадто великої або жирної їжі.

Віддайте їм перевагу сирого жиру, доданого в останній момент з соусами або смаженою їжею.

Добре очистіть фрукти від шкірки, при необхідності обмежте сирі овочі (варені овочі менш дратують). Перевірте свою толерантність до овочів/сухофруктів, таких як капуста, сальсифі, селера.

Уникайте видаляти занадто багато їжі, тому що врешті-решт це посилює вашу крихкість травлення та біль. Удачі!