План харчування на тиждень - Mazilique
Ви всі знаєте Ану Найе Простенька si, нещодавно, de la Мій тренер з їжі, Так? Якщо ви це пропустили, я поясню кількома словами: це людина, яка вісім років тому (повернулася вчора) змусила мене почати готувати. Тож, якщо ви хочете сюди приїжджати, ви повинні знати, що цього блогу не сталося б, якби вона рік тому не подарувала мені салат з ракети з помідорами чері та волоськими горіхами. Окрім того, що він є одним з моїх улюблених людей, він також є дуже крутим тренером з їжі - тобто людиною, яка приходить і робить ваш порядок і дисципліну на вашій тарілці, організовує вас і робить вам надзвичайний план харчування, в залежно від ваших потреб і особливо вашої потягу. Я розповів більше тут.
І оскільки вона робить це успішно вже кілька років, сьогодні я попросив її підготувати для мене план їжі на тиждень, з рецептами, які ми вже знаємо - адже їх усіх можна знайти в блозі.
Кажучи, дивіться нижче, що говорить Ана:.
Я звернувся до Мазі в студія. Цей напівбродячий спосіб життя, який я практикую кілька років, дозволяє мені працювати з будь-якого місця, і, справді, зараз, хто б не хотів працювати на відкритому просторі, де завжди пахне добром і зростанням? Ти теж не лінивий.
Одного разу я розповідав Мазетті, що в планах харчування, які я складаю для своїх клієнтів, я часто використовую рецепти з її блогу, не з-поміж блогосферного кумівства, а тому, що вони насправді мені дуже подобаються. "Давайте просто складемо план із цими рецептами", - сказав озвучка. Хтиве завдання, що призвело до передбачуваного плану їжі на тиждень "Все, що ви можете з'їсти в Мазиліке".
Серед іншого, є план зняти персикову пушинку навколо талії, яка не може зашкодити, думали ми. Отже, їжте і худніть разом з Mazi & Naie. Досить круті речі.
??> Сніданок: два канапе з авокадо та заливкою на ваш вибір - у вас є 20 (.) Варіантів тут або тут
> Перекус: фрукт
> Обід: Іспанська коржик - велика порція, з томатним салатом
> Перекус: овочеві палички (морква, перець, селера селера - ви зрозуміли)
> Сніданок: порція вчорашньої тортилії з салатом з огірків з йогуртом та м’ятою
> Перекус: фрукт
> Обід: рагу з креветок з нутом а листовий салат поруч
> Перекус: невеликий зерновий батончик
> Вечеря: суп з пастернаком, що залишився з понеділка
> Перекус: фрукт
> Обід: порція вчорашнього тушкованого нуту з нутом, із салатом з маринованих огірків
> Перекус: зерновий батончик
> Перекус: овочеві палички
> Перекус: фрукт
> Перекус: пропустіть, цей раунд
> Сніданок: просекко та свіжі фрукти
> Перекус: пропустіть і цього разу
> Обід: залишки кісткової лунки та салат
> Вечеря: салат із селери з яблуком та кіноа
Зважаючи на це, якщо ви вирішите зберегти цю програму тиждень, розкажіть нам наприкінці, як вона пройшла, як ви почувались, як ви почувались і які результати мали.