Пластирі для схуднення робіть переваги, побічні ефекти, використання
Існує * завжди * нова мода втрати ваги, яка створює шум. Будь то кросівки до талії чи новий чай для детоксикації, у швидкому виправленні просто є щось привабливе та привабливе, яке допоможе швидше досягти поставлених цілей щодо схуднення. Але, спойлер, у більшості випадків ці продукти є БС, і нічим не відрізняється, коли справа стосується найновішого гарячого продукту: плям для схуднення, як з японською м’ятою або екстрактом чаю.
Тим не менше, ви не можете не допомогти, але відчуваєте хоча б трохи цікавості щодо пластирів для схуднення, оскільки вони є проблемами у всіх ваших соціальних мережах. Я не можу звинуватити вас, коли прихильники цих пластирів та авторитети, що рекламують їх магічні ефекти, стверджують, що інгредієнти діють як маленькі підсилювачі, щоб пришвидшити ваші зусилля щодо схуднення.
Але питання залишається: чи справді ці виправлення працюють - і чи є вони взагалі безпечними? Дізнайтесь правду тут - за допомогою доктора медицини Чарлі Сельцера, лікаря з питань схуднення та фізичного вправи з Філадельфії, перш ніж додавати будь-який тип пластиру для схуднення до вашого наступного прем’єр-замовлення.
Перш за все, що таке пластирі для схуднення?
Ну, вони в значній мірі саме такі, як вони виглядають: великі клейкі плями, які ви наносите на ту частину тіла, яку ви сподіваєтесь зменшити (як живіт, руки або стегна). Зазвичай вони доступні у великих інтернет-магазинів, таких як Amazon, а також на веб-сайтах окремих брендів та магазинах фізичного харчування.
Ці пластирі призначені для трансдермальної роботи, тобто активні інгредієнти проникають безпосередньо в шкіру, минаючи вашу травну систему. Це основна різниця між пластирами та пероральними добавками, які ви приймаєте, наприклад, у формі таблеток або порошку, каже доктор Сельтцер.
Загальні інгредієнти, що містяться в цих пластирах, включають екстракт зеленого чаю, екстракт зелених кавових зерен та гіркий апельсин (докладніше про ці інгредієнти за хвилину).
Чи справді інгредієнти цих пластирів мають надзвичайно високі повноваження для схуднення?
Багато найпоширеніших активних інгредієнтів у цих пластирах збільшують частоту серцевих скорочень або прискорюють метаболізм, проте ці ефекти, як правило, * дуже * мінімальні. І оскільки FDA не регулює FDA, неможливо дізнатися всю ступінь потенційних ризиків та побічних ефектів, коли ви не можете оцінити кількість певних інгредієнтів у пластирі. Та інших інгредієнтів, які він містить. Продукти для схуднення загалом не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA), а також вітаміни та добавки.
"На жаль, немає суттєвих досліджень, які б демонстрували, що інгредієнти цих пластирів ефективні або мають якусь користь, навіть якщо вони вводились через кров", - каже доктор Сельтцер. "Зрештою, жоден засіб для схуднення ніколи не буде ідеальним, тому такі продукти, як таблетки або трансдермальні пластири, в кінцевому підсумку нічого не роблять".
Ось деякі найпоширеніші активні інгредієнти, що містяться в цих пластирах:
Екстракт зеленого чаю: Деякі дані Згідно з дослідженням 2009 року, згідно з дослідженням 2009 року, дослідження показали, що кофеїн може сприяти зниженню ваги, а зелений чай, зокрема, може сприяти зниженню ваги та контролю ваги. Але як і з іншими інгредієнтами, це не є чарівним рішенням. Крім того, відсутні новітні нові дослідження. Крім того, хоча екстракт зеленого чаю, як правило, цілком безпечний, було показано, що деякі добавки викликають пошкодження печінки в рідкісних випадках (зауважте, що пити зелений чай по-старому абсолютно нормально!). "Потенційна втрата зайвої унції за 20 фунтів для мене не має сенсу, яким би рідкісним не був ризик печінкової недостатності", - говорить доктор Сельтцер.
Екстракт зелених кавових зерен: Екстракт зелених кавових зерен походить із сирих кавових зерен, які не були смаженими. Ці боби містять хлорогенову кислоту, яка, згідно старого дослідження (ключове слово: старе), може запобігти набору ваги у мишей. (Однак будь-які дослідження на тваринах, які не були відтворені на людях, слід проводити з достатньою кількістю солі.)
Хокуто м'ята: М’ята Хокуто (також відома як японська м’ята або кукурудзяна м’ята) містить ментол, який має такий самий м’ятний запах, як і засоби для зняття болю, такі як Бенгай. Продавці часто стверджують, що це працює, блокуючи засвоєння організмом цукрів та крохмалю, не даючи їм зберігатись як жир. Однак, за словами доктора Сельцера, за цією монетною карткою немає жодних досліджень щодо перорального або трансдермального введення для схуднення.
Цей вміст імпортовано з. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.
Ефедра: Цей інгредієнт, який також широко відомий як ефедрин, має репутацію відверто небезпечного та з поважною причиною. Фактично, у 2004 році ефедра була заборонена FDA для використання в їжі та спортивних добавках, оскільки вона представляла серйозні загрози здоров’ю, такі як інфаркт та інсульт, що призвело до смерті. Лікарі, як правило, сходяться на думці, що це не є безпечним або ефективним способом схуднення, і лише з цієї причини уникайте.
Екстракт гіркого апельсина: Екстракт гіркого апельсина міститься в цитрусових, таких як апельсини Севільї, і містить синефрин, стимулятор, що має ефект, подібний ефедрину, згідно з дослідженням 2012. З цієї причини екстракт гіркого апельсина, який виробляє пластирі, стверджує, що він може допомогти зменшити вагу, допомагаючи спалювати більше калорій і жиру, а також пригнічуючи апетит. Проте дослідження дійшло висновку, що ці ефекти мінімальні, і все ще потрібні додаткові дослідження.
Ашваганда: Ашваганда - старовинна трава, яка, як було показано, потенційно допомагає зняти стрес і занепокоєння, що може призвести до безглуздої їжі або "стресового харчування", говорить доктор Сельтцер. Хоча дослідження показали, що він може знизити рівень кортизолу (він же гормон стресу), це не є гарантією того, що він допоможе вам схуднути.
Каннабідіол: Каннабідіол, або КБР, за останні кілька років зростав у популярності, особливо як більш природний метод полегшення болю та тривоги, і він також починає проявлятися як пластир. Олія CBD може мати пригнічуючі апетит якості, пояснює доктор Сельцер, саме тому люди можуть бути зацікавлені досить, щоб спробувати. Однак, як і креми з КБР, ці пластирі, як правило, призначені для використання, наприклад, для полегшення болю в м’язах, і, як і більшість інших у цьому списку, необхідні додаткові дослідження, коли мова йде про КБР для схуднення. (Той факт, що КБР не є повністю законним, також ускладнює проведення цього конкретного дослідження.)
Як ви використовуєте пластири для схуднення?
Як вже згадувалося вище, ці пластирі легко наносяться на шкіру, як велика пов’язка. Інструкції зазвичай радять залишати пластир приблизно на шість-вісім годин і використовувати його три-чотири рази на тиждень.
Однією з потенційних переваг введення пластиру є те, що ви можете уникнути проблем з шлунково-кишковим трактом, таких як біль у шлунку та шлунково-кишковий дистрес, які можуть виникнути при прийомі пероральних добавок. І є деякі ліки, які можуть ефективніше трансдермально діяти (наприклад, пластири від болю, але плями для схуднення - ні).
Так що так, пластири для схуднення можуть бути безболісними і їх легко «встановити і забути», але це може бути все, для чого вони корисні.
Отже, чи справді працюють * будь-які * пластири для схуднення?
Зрештою, доктор Сельцер каже ні, ці пластирі * не * допоможуть вам швидко схуднути, навіть якщо ви одночасно вправляєтесь і харчуєтесь добре.
Основна причина, по якій люди, як правило, з оптимізмом ставляться до цих пластирів - це всі заяви про гарячі інгредієнти, які допомагають знизити вагу, пояснює він. Але з фізіологічної точки зору, один інгредієнт (і в таких невеликих спорадичних кількостях) просто не може впливати на жир і обмін речовин в організмі, зазначає він.
Пластирі для схуднення * не підійдуть *, щоб допомогти вам швидко схуднути, навіть якщо ви одночасно тренуєтесь і добре харчуєтесь.
Ці інгредієнти найчастіше потрапляють всередину всередину, і навіть тоді вони не дають результатів зниження ваги, каже доктор Сельтцер. "Отож, коли ви усуваєтеся від цього і кладете ці інгредієнти в пластир, який не має доказів чи досліджень, ви берете щось, що ледве працює, якщо взагалі, і використовуєте його в методі, який вже мав.
Чи є якась шкода при спробі виправлення?
Перш за все, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж пробувати будь-які пластири для схуднення чи інші засоби, - каже доктор Сельтцер. Хоча патчі, мабуть, не є шкідливими в більшості випадків (бо, знову ж таки, вони нічого не зроблять), вони все одно витрачають гроші даремно, і ви не можете сподіватися, що ні. В основному це велика наклейка замінює реальні наслідки дієти. і вправи.
"Підприємствам легко впоратися з людьми, які переживають стрес і переживають за свою вагу, але швидкого виправлення втрати ваги не існує", - говорить доктор Сельтцер. "Але коли щось неефективне і теоретично небезпечне, спробувати смішно".
Зрештою, це економити ваші гроші, а ще краще - вкласти їх у щось на зразок персонального тренера чи дієтолога (який, швидше за все, надаватиме вам інформацію безпосередньо, а ваше здоров’я та найкращі інтереси на душі), або підписку на додаток для фітнесу, каже він.
Суть: Не використовуйте пластири для схуднення, оскільки вони не допомогли зменшити вагу і навіть можуть спричинити небезпечні побічні ефекти.
Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надати свої адреси електронної пошти. Можливо, ви зможете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io
Вам також може сподобатися
Неймовірна трансформація втрати ваги у світі для схуднення у червні
Кето клейкого походження | Отримайте потужні результати для схуднення за допомогою Slim Origin Keto! | Повний рецепт їжі
Чи працює це для схуднення?
37 рецептів салатів, які допоможуть вам досягти поставлених цілей щодо схуднення!
Залиште коментар скасувати відповідь
Ваш блог, присвячений кулінарії
Відкрийте для себе всі новини зі світу кулінарії: нові ідеї щодо рецептів, аксесуари, підручники та безліч порад для кращого приготування з кожним днем.