Плавання для схуднення - Плавання для всіх
Плавання для схуднення
Повідомлення від Метью »Пн, 31 жовтня 2016 р., 14:17
Ось друга стаття для нового розділу блогу: Яка програма для схуднення?
Ви знайдете деякі елементи, про які ми часто згадували на форумі. Я залишився тут зосереджений на чисто плавальному аспекті.
Плавання для схуднення
Повідомлення від sylv1 »Понеділок, 31 жовтня 2016 р., 21:26
Плавання для схуднення
Повідомлення від Et_syl20 »Вівторок, 1 листопада 2016 р., 9:58
у статті сказано, що удар ногами плавниками та дошкою не є гарною вправою через положення тіла.
Хіба лише тоді, коли ми тримаємо голову над водою?
Плавання для схуднення
Повідомлення від Метью »Вівторок, 1 листопада 2016 р. 12:25
Насправді це частина, яку я вагався розробляти чи представляти інакше.
Для мене проблема полягає здебільшого саме в цьому, що в підсумку робить сесію нудною, а витрати енергії посередніми. М'язи, що беруть участь у ударах, втомлюються, і плавець, як правило, зобов'язаний обмежити свої зусилля.
Але зробити 10 хвилин ударів ногами плавниками та дошкою на сесії не є проблемою. Це може бути навіть способом більше робити фізичні вправи, особливо для людей, які ще не володіють хорошою технікою в різних ударах.
Наприклад, можна уявити:
- зробити 10 хвилин в кінці заняття з різними темпами.
- включайте 3x5 хвилин у хорошому темпі під час заняття, що складається з технічних вправ.
Є дійсно способи перемогти, будучи краще розташованим (дошка крім цього не суттєва), це навіть краще.
Плавання для схуднення
Повідомлення від син вітру »Вівторок, 1 листопада 2016 р., 15:26