Плоский живіт Ці напої можуть бути винні
Ви відчуваєте роздуття? Це могло бути пов’язано з вибором напоїв. Ці 7 напоїв насправді можуть призвести до роздуття живота.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Іноді ти почуваєшся незручно роздутим. Але ви насправді не розумієте, чому? Якщо ви продовжуєте роздуватися, винен ваш вибір напоїв. Тому що деякі з наших улюблених напоїв зовсім не корисні для нашої травної системи, як повідомляє mydomainehome.com.au.
Вони можуть викликати такі симптоми, як здуття живота, відрижка, набряклість або навіть біль, і зробити живіт набагато ситішим, ніж він є насправді.
Здуття: Ці сім напоїв можуть бути винні
1. Кава
Кава - одна з розкішних продуктів харчування, яка стимулює вироблення кислоти в шлунку. Посилене утворення газів у шлунку або кишечнику, як правило, відповідає за метеоризм. Гарячий напій збільшує вироблення цього газу, оскільки збільшує шлунково-кишкові рухи і таким чином транспортує недостатньо засвоєні компоненти їжі в товсту кишку.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. молоко
Непереносимість лактози виникає, коли люди страждають лактазою, ферментом, який розщеплює цукор у молоці. Отже, коли лактоза (цукор у молоці) проходить через травну систему без травлення, вона забирає воду з кишечника, викликаючи гази та біль.
3. Яблучний сік
Яблука містять природний, але переважно неперетравлюваний цукор - сорбіт, який пов’язаний з діареєю та газами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Газовані напої
Булькаючі бульбашки в газованих напоях насправді є газом, який може залежати у вашому шлунку і викликати у вас відчуття, що вас накачали. Але це не тільки газовані напої - вживання занадто багато чистої холодної води може спричинити появу газів, оскільки вона розріджує травні соки в кишечнику.
5. Спиртні напої
Занадто багато алкоголю призводить до руйнування природного захисного покриву шлунка, що може призвести до гастриту, запалення цього захисного покриву.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
6. Дієтичні напої
Штучні підсолоджувачі, такі як сукралоза, аспартам та цикламат, пов’язані з проблемами травлення, оскільки шлунково-кишковий тракт важко їх розщеплює. Неправильний цукор також стимулює апетит, що може призвести до більших проблем зі шлунком.
7. Все, що п’ється з соломинкою
Будь-який напій може стати причиною появи газу, якщо ви використовуєте соломинку. Це означає, що ви ковтаєте повітря, яке не всмоктували б, якби пили зі склянки. Тому все одно не слід пити соломинкою з 30 років.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie